Nimrat Kaur Transformation: द लंचबॉक्स और एयरलिफ्ट जैसी फिल्मों से जानी जाने वाली एक्ट्रेस निम्रत कौर मंझी हुई अदाकाराओं में गिनीं जाती हैं. फिल्म दस्वीं (Dasvi) के लिए निम्रत को 15 किलो वजन बढ़ाना पड़ा था. इस फिल्म में वे अभिषेक बच्चन की पत्नी बिमला का किरदार निभा रही हैं. हाल ही में इस बड़े हुए वजन और अपने पुराने शेप में आने की तस्वीरें निम्रत ने इंस्टाग्राम पर शेयर कीं. अपनी फिटनेस जर्नी (Fitness Journey)के बारे में तो निम्रत ने बताया ही, साथ ही इस बात का भी जिक्र किया कि उन्हें बड़े हुए वजन को लेकर किस तरह की ट्रोलिंग और बोडी शेमिंग का सामना करना पड़ा.
अपने हालिया पोस्ट में निम्रत (Nimrat Kaur) ने लिखा, "उस युग में जहां कैसा दिखना 'चाहिए', जिसमें लिंग, उम्र, पेशा सब शामिल है, मैं अपनी जिंदगी का एक हिस्सा साझा कर रही हूं जिससे मिली सीख मुझे उम्रभर याद रहेगी. आपको मेरे साथ इसे झेलना पड़ेगा, ये 10 महीनों की लंबी जर्नी का छोटा सा हिस्सा नहीं है."
वजन बढ़ने (Weight Gain) को लेकर निम्रत ने बताया कि उन्हें अपनी फिल्म के लिए 15 किलो तक वजन बढ़ाना पड़ा था. इसके पीछे कारण था कि अपने असल रूप से बिलकुल अलग और ना पहचाने वाला दिखना. निम्रत ने बताया कि वे नहीं जानती थीं कि बड़े हुए वजन की वजह से आगे उन्हें क्या-क्या सहना पड़ेगा.
निम्रत लिखती हैं, "मुझे हाई कैलोरी मील खाते देख मेरे आसपास के कुछ लोगों को लगने लगा कि उनके पास अधिकार है यह कहने का कि मैं कुछ गलत कर रही हूं. कभी मुझपर कोई टिप्पणी, मजाक या मुझे बिन मांगी सलाह दी जाने लगी." निम्रत ने यह भी कहा कि यह जाने बिना कि उनके वजन बढ़ने का क्या कारण है लोग अपने काम से मतलब रखने की बजाय उनके बड़े हुए शरीर पर कॉमेंट करने लगे.
हालांकि, निम्रत अपने पुराने वजन में लौट आई हैं और कहना गलत नहीं होगा कि पहले से भी ज्यादा फिट (Fit) हो चुकी हैं, सिर्फ शारीरिक ही नहीं मानसिक रूप से भी, लेकिन यह पूरी जर्नी उनके लिए आसान नहीं रही है. वर्कआऊट Workout) से निम्रत अपनी शेप में वापस तो आई हैं, लेकिन उन्होंने इसके साथ बहुत कुछ सीखा-समझा भी है. निम्रत ने अपना पोस्ट खत्म करते हुए बताया, "दयालु बनिए, संवेदनशील बनिए और आभारी बनिए. किसी का दिन आप अच्छा नहीं बना सकते तो बुरा भी मत बनाइए. जिम्मेदार बनिए. सिर्फ अपने शरीर और दिमाग से मतलब रखिए किसी और के नहीं"
