Celebrity Fitness: चाहे फिल्मी पर्दे पर अदाकारी हो या ऑफ रील नीना की पर्सनैलिटी, नीना कभी अपने फैंस को निराश नहीं करतीं. फैंस नीना की बेबाकी भी पसंद करते हैं और उनका उम्र की बेड़ियां तोड़ते हुए कुछ ना कुछ नया करते रहना भी. एकबार फिर यही साबित करते हुए 63 वर्षीया नीना गुप्ता (Neena Gupta) ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वर्कआउट करते हुए वीडियो शेयर किया है. वीडियो में नीना अपने फिटनेस कोच के साथ नी-पुश अप्स करती नजर आ रही हैं. अपने पोस्ट पर नीना ने लिखा, "अभी शुरू ही किया है लेकिन यह शो ऑफ है."
नी पुश अप्स आप भी अपने वर्कआउट रूटीन (Workout Routine) में शामिल कर सकते हैं. यह एक बिगीनर लेवल की बॉडीवेट एक्सरसाइज है. पुश अप्स कई तरह से किए जाते हैं और यह भी उसका एक प्रकार ही है, इसमें अपर बॉडी स्ट्रेंथ, ट्राइसेप्स, पेक्स और शोल्डर के साथ-साथ कोर स्टैबिलिटी बढ़ती है.
बढ़ती उम्र में अपनी फिटनेस जर्नी शुरू करने वालीं नीना अकेली नहीं है. 67 वर्षीय अनुपम खेर (Anupam Kher) ने भी कुछ ही समय पहले अपनी फिटनेस जर्नी शुरू की थी और आज वे किसी युवा एक्टर की ही तरह फिट नजर आते हैं. अनुपन ने अपने पोस्ट में अपनी फिटनेस जर्नी का जिक्र करते हुए लिखा था, "आपकी खुद को बदलने की इच्छा आपके एक समान रहने की इच्छा से बड़ी होनी चाहिए. फिट होने की शुरूआत जिम में डंबल्स उठाने से नहीं होती बल्कि आपके दिमाग में बने फैसले से होती है. और आज यह फैसला लेने का अच्छा दिन है."
अनुपम खेर इंस्टाग्राम (Instagram) पर फैंस से अपना वर्कआउट रूटीन अक्सर शेयर करते नजर आते हैं. कभी वे जिम में पसीने बहाते दिखते हैं तो कभी घर पर होम वर्कआउट करते हुए.
बढ़ती उम्र में अगर आपको लगता है कि फिट होने के लिए बहुत देरी हो चुकी है तो आप गलत हैं. नीना गुप्ता और अनुपम खेर दोनों ही आपकी इंस्पिरेशन बन सकते हैं बस आपको आगे बढ़ने की जरूरत है. आप शुरूआत में हल्की एक्सरसाइज शुरू करते हुए वर्कआउट को अपने जीवन का हिस्सा बना सकते हैं.
