Navel Oiling: आयुर्वेद में नाभि में तेल डालना बेहद फायदेमंद माना जाता है. कहते हैं नाभि शरीर का केंद्र होती है और इसमें तेल डाला जाए तो गुणों का संचार पूरे शरीर तक होता है. ऐसे में नाभि में तेल डालने पर एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. नाभि में तेल (Oil In Belly Button) डालने से पाचन बेहतर हो सकता है, स्किन की सेहत अच्छी रहती है, चेहरा चमकता है, तनाव कम होता है, जोड़ों में हो रहे दर्द से राहत मिल जाती है और पाचन संबंधी दिक्कतें दूर होती हैं सो अलग. लेकिन, नाभि में सही तेल डालना जरूरी है. इसी बारे में बता रही हैं न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह. श्वेता का कहना है कि किस दिक्कत में नाभि में कौनसा तेल डाला जा रहा है इसका ध्यान रखना जरूरी होता है. ऐसे में आप भी जान लीजिए नाभि में कौनसा तेल डालना आपके लिए फायदेमंद रहेगा.
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नाभि में कौनसा तेल डालें । Best Oils For Navel
न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है कि नाभि एक हीलिंग स्विच की तरह होती है जिसमें तेल डालने पर शरीर को कई फायदे मिलते हैं. नाभि में तेल डालने पर यह थेरैपी की तरह काम करता है.
गैस, ब्लोटिंग, कब्ज - नाभि में कैस्टर ऑयल डालने पर गैस, ब्लोटिंग और कब्ज जैसी दिक्कतों से राहत मिलती है. इस तेल से पाचन को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं.
हार्मोनल बैलेंस - शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस हो गया है तो बैलेंस बनाने के लिए तिल का तेल नाभि में डाला जा सकता है.
एक्ने हटाने और डिटॉक्स के लिए - शरीर में जमे हुए टॉक्सिंस एक्ने (Acne) की वजह बनते हैं. ऐसे में एक्ने और पिंपल्स को कम करने के लिए और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए नाभि में नीम का तेल (Neem Oil) डाला जा सकता है.
ड्राई स्किन - त्वचा जरूरत से ज्यादा रूखी-सूखी हो गई है तो नारियल का तेल आपके लिए फायदेमंद रहेगा.
जोड़ों का दर्द - नाभि में सरसों का तेल डालने पर जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिल जाता है. जोड़ों का दर्द सताता है तो रोजाना सरसों का तेल नाभि में डालने पर आराम महसूस होगा.
ग्लोइंग स्किन - नाभि में तेल डालने पर इसका असर त्वचा के निखरने के रूप में भी दिखता है. ऐसे में ग्लोइंग स्किन के लिए नाभि में बादाम का तेल (Almond Oil) डाला जा सकता है.
कैसे डालें नाभि में तेलनाभि को अच्छे से साफ कर लें. इसके बाद लेटकर 2 से 3 बूंदे किसी भी तेल की नाभि में डाली जा सकती हैं. तेल डालने के बाद उंगली से नाभि की हल्के से मसाज करें. रात के समय नाभि में तेल डालकर सोने पर शरीर को इसके भरपूर फायदे मिलते हैं.