अचानक ही जी मितलाने लगे और महसूस हो उल्टी जैसा तो तुरंत आजमाकर देख लीजिए यह घरेलू नुस्खा, दिक्कत हो जाएगी दूर

Healthy Tips: कई बार सफर के दौरान, कुछ सड़ा-गला खा लेने पर या फिर सड़ा गला देखने पर भी उल्टी जैसा महसूस होने लगता है. इसे जी मितलाना (Nausea) कहते हैं. जी मितलाने की दिक्कत पर काबू ना पाया जाए तो उल्टी होने लगती है. ऐसे में हर तरफ गंदगी तो होती ही है, साथ ही पेट में दर्द होने लगता है और श्वास नली में जलन महसूस होती है सो अलग. इसीलिए वक्त रहते जी मितलाने की दिक्कत से निजात पाना जरूरी होता है. यहां घर की कुछ ऐसी चीजों का जिक्र किया जा रहा है जो जी मितलाने से राहत दिलाती हैं और उल्टी आने की संभावना कम करती हैं. 

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जी मितलाने के घरेलू उपाय | Nausea Home Remedies 

जब भी जी मितलाने लगे तो इस एक नुस्खे को आजमाकर देख लीजिए, जी मितलाने की दिक्कत से राहत मिल जाएगी. यह नुस्खा है अदरक का सेवन, अदरक (Ginger) के गुण इसे जी मितलाने पर रामबाण बनाते हैं. जी मितलाना दूर करने के लिए अदरक को सादा खाया जा सकता है, इसे पानी में डालकर पी सकते हैं या फिर अदरक को पानी में उबालकर और इसमें नींबू का रस मिलाकर पिया जा सकता है. जी मितलाने की दिक्कत से राहत मिल जाती है. 

जी मितलाने की दिक्कत में नींबू का सेवन भी फायदेमंद होता है. नींबू के रस में सिट्रिक एसिड होता है जो पाचन को दुरुस्त करता है और पाचन संबंधी दिक्कतों से राहत दिलाता है. अगर कुछ सड़ा-गला खा लेने की वजह से पेट में तकलीफ हो रही है तो नींबू के रस का सेवन किया जा सकता है. नींबू के रस को पानी में मिलाकर नींबू  पानी बनाएं और पी लें. आप चाहे तो जी मितलाने पर नींबू के एसेंशियल ऑयल को सूंघ भी सकते हैं या फिर नींबू के टुकड़े को कुछ देर चूस सकते हैं, इससे भी जी मितलाना रुक जाता है. 

पुदीना (Mint) पेट को ठंडक और ताजगी दोनों देता है. पुदीने के सेवन से उल्टी और जी मितलाने की दिक्कत दूर होती है. इससे खराब पाचन से भी छुटकारा मिल जाता है. पुदीने के पत्तों को कच्चा खाया जा सकता है, इससे पानी बनाकर पी सकते हैं या फिर पुदीने की चाय पी जा सकती है. पेट को राहत मिलती है और जी मितलाने की दिक्कत से निजात मिलती है सो अलग. 

उल्टी जैसा महसूस होने पर लौंग (Clove) का सेवन भी फायदेमंद है. लौंग चबाने पर या फिर इसके पाउडर को पानी में शहद मिलाकर खाने पर जी मितलाने की दिक्कत दूर हो जाती है. आप लौंग को कुछ देर चबा सकते हैं. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.