पानी में नमक डालकर पीने से क्या फायदा होता है? डॉक्टर ने बताया पानी पीने का सही तरीका

Salt Water For Drinking: जल ही जीवन है और इसीलिए भरपूर पानी पीने के लिए कहा जाता है. शरीर में पानी की कमी हो जाए तो शरीर बीमारियों का घर बनने लगता है और इसीलिए कहते हैं कि पानी पीते रहना चाहिए. लेकिन, पानी पीने का भी एक सही तरीका होता है. पानी सही तरह से ना पिया जाए तो इसके फायदे शरीर को पूरी तरह से नहीं मिल पाते हैं. वहीं, पानी अगर सही तरह से पिएं तो शरीर को इसके अनगिनत फायदे मिलते हैं. ऐसे में अक्सर ही सुनने में आता है कि पानी में चुटकीभर नमक (Salt) डालकर पीना चाहिए. लेकिन, नमक डालकर पानी (Salt Water) पीना क्या सचमुच फायदेमंद होता है? इसका जवाब दे रहे हैं डॉ. रोहित माधव साने. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से डॉ. रोहित ने इस वीडियो को शेयर किया है जिसमें वे बता रहे हैं कि पानी में नमक डालकर पीना चाहिए या नहीं.

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पानी में नमक डालकर पीना चाहिए या नहीं

डॉ. रोहित का कहना है कि पानी में अगर नमक डालकर पिया जाए तो यह सेहत के लिए ज्यादा हेल्दी है क्योंकि हमारी बॉडी का इलेक्ट्रिकल सिस्टम जैसे दिल धड़कना, मसल्स का कोंट्रेक्ट होना और नर्व्स का सिग्नल भेजना, यह सब एक प्रोपर इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस पर डिपेंड करता है. नमक इस बैलेंस का कोर हीरो है.

डॉक्टर बताते हैं कि आपने नॉटिस किया होगा कि जब आप सादा पानी पीते हैं तो आपको बार-बार पेशाब लगता है जिस चलते वॉशरूम जाना पड़ता है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बिना इलेक्ट्रोलाइट्स के सेल में एब्जॉर्प्शन नहीं होता. सोडियम पानी को सेल्स तक पहुंचाने का काम करता है. यह माइग्रेन और लो एनर्जी में भी हेल्प करता है.

अगर आप हार्ट पेशेंट यानी दिल के मरीज नहीं हैं तो अगली बार जब भी एक्सरसाइज करें या फिर शरीर से ज्यादा पसीना निकले तो उसके बाद पानी में एक चुटकी नमक डालकर जरूर पीना चाहिए. इससे शरीर तुरंत रिचार्ज हो जाता है.

• शरीर को हाइड्रेशन मिलता है.
• शरीर डिटॉक्स होता है.
• गले को भी आराम मिलता है.
• अच्छी नींद में मदद मिलती है.
• वजन कम होने में भी दिख सकता है असर.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.