Mouth Smell Remedy: सुबह सोकर उठने के बाद मुंह से बदबू आना एक आम समस्या है. इसे कम करने के लिए एक्सपर्ट्स रोज सुबह ब्रश करने की सलाह देते हैं. हालांकि, कई बार लोगों की शिकायत होती है कि ब्रश करने के बाद भी उन्हें मुंह की बदबू से छुटकारा नहीं मिल पाता है. इसके चलते उन्हें अक्सर शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है. इतना ही नहीं, इस शर्मिंदगी से बचने के लिए कई बार वे अपने आसपास मौजूद लोगों से बात करने से भी कतराने लगते हैं. अब, अगर आप भी अक्सर इस तरह की समस्या का सामना करते हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
यहां हम आपको एक ऐसे नुस्खे के बारे में बता रहे हैं, जो मुंह से आने वाली बदबू को दूर करने और दिनभर ताजा सांसें पाने में आपकी मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इस कमाल के नुस्खे के बारे में-
कैसे पाएं मुंह की बदबू से छुटकारा? (How to get rid of bad breath?)
- मुंह की गंध से छुटकारा पाने के लिए ओरल हाइजीन का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए रोज सुबह सोकर उठने के बाद कम से कम 90 से 120 सेकंड कर ब्रश करें.
- इसके लिए एक्सपर्ट्स बेबी ब्रश का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं. ये ब्रश छोटे होते हैं और दांतों के हर कोने तक पहुंचकर अच्छी सफाई करने में मदद करते हैं.
- ब्रश करने के बाद जीभ की सफाई भी जरूर करें.
- इतना करने के बाद आप एक ताजा अदरक का टुकड़ा मुंह में रखकर दांतों की मदद से इसे 2 मिनट तक चबा सकते हैं. ऐसा करने से आपको दिनभर मुंह की बदबू से छुटकारा मिल सकता है.
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मुंह की बदबू को कैसे दूर करता है अदरक? (Ginger For Bad Breath)कई रिसर्च के नतीजे बताते हैं कि अदरक न केवल आपके खाने का जायका बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि इसे खाने से आपको और भी कई फायदे मिलते हैं. इन्हीं फायदों में से एक है सांसों की गंध से छुटकारा दिलाना. इस हर्ब में कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो मुंह से बदबू की समस्या को दूर करने में असर दिखाते हैं.
अदरक में 6-जिंजरोल (6-gingerol) नाम का एक एक्टिव कंपाउंड पाया है, जो अदरक को उसका तीखा स्वाद देता है. इसके अलावा 6-जिंजरोल सलाइवा यानी लार में मौजूद एंजाइम्स को एक्टिव करता है. ये एंजाइम मुंह में मौजूद सल्फर यौगिकों को तोड़ते हैं. बता दें कि सल्फर यौगिकों की अधिकता ही मुंह में बदबू पैदा करती है. ऐसे में जब आप अदरक चबाते हैं, तो यह सल्फर यौगिकों को खत्म कर देता है, जिससे मुंह ताजगी से भर जाता है और बदबू कम हो जाती है.
इसके अलावा, अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में बैक्टीरिया को बढ़ने से को रोकते हैं. इससे भी मुंह की बदबू से छुटकारा पाने में मदद मिलती है. ऐसे में आप रोज सुबह ब्रश करने के बाद अदरक का एक छोटा टुकड़ा चबा सकते हैं. इसके अलावा बेहतर नतीजों के लिए आप दिन के बीच में भी इस नुस्खे को आजमा सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
