दुनिया के महान मुक्केबाज माइक टायसन खाते हैं यह सिंपल चीज, आप भी उनकी डाइट फॉलो करके पा सकते हैं फौलादी शरीर

Mike Tyson diet : माइक टायसन के नाम से शायद ही कोई अनजान हो. यह दुनिया के महान बॉक्सर हैं. इनके नाम कई खिताब हैं. इन दिनों यह अपने से 31 साल छोटे पूर्व सोशल मीडिया इन्फ्लूएंसर और पेशेवर बॉक्सर जेक पॉल से हुए मैच को लेकर सुर्खियों में बने हुए हैं. हालांकि इस मैच को पॉल ने जीत लिया, लेकिन टायसन आठ राउंड तक डटे रहे और फैंस का दिल जीत लिया. आपको बता दें कि माइक टायसन 58 साल के हैं, इस उम्र में उनकी फिटनेस देखकर हर कोई दंग हो जाता है. ऐसे में आइए जानते हैं महान मुक्केबाज माइक टायसन डाइट में क्या खाते हैं, ताकि जो लोग उनकी जैसी बॉडी चाहते हैं फॉलो कर सकें. 

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• रिपोर्टस के मुताबिक बल्लेबाज माइक टायसन एक दिन 3 से 4 हजार कैलोरी इंटेक (Calorie intake of Mike Tyson) करते हैं. साथ ही मसल्स के लिए हैवी और इंटेंस एक्सरसाइज भी करते हैं. माइक कार्डियो, स्ट्रेचेस, कैलिस्थेनिक्स और बॉक्सिंग एक्सरसाइज करते हैं. 
• वहीं, ब्रेकफास्ट (mike Tyson breakfast diet) में ओटमील, कुछ विटामिन्स शामिल करते हैं. जबकि लंच (Tyson lunch diet) में वो हाई फैट और लो कार्ब वाले फूड खाते हैं. इसके अलावा चिकन ब्रेस्ट, जूस और चावल भी डाइट में लेते हैं खाने में विटामिन बी6 आयरन भी लेते हैं.
• इसके अलावा टायसन डाइट में प्रोटीन पाउडर और 6 केले का शेक भी पीते हैं. वहीं, चीट मील भी करते हैं तो ऐसे में वो आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं. अगर आप भी उनकी तरह बॉडी चाहते हैं तो फिर आप उनकी इस डाइट को फॉलो कर सकते हैं. 

नॉकआउट जीत हासिल की

माइक ने अपने करियर में 58 बॉक्सिंग मैच खेला, जिसमें से 50 में माइक टायसन ने जीत हासिल की है. जिसमें से 50 मुकाबलों में से 44 मुकाबलों में माइक टायसन ने नॉकआउट जीत हासिल की है. माइक टायसन ने  'आयरन माइक', 'किड डायनामाइट' और 'द बैडेस्ट मैन ऑन द प्लैनेट' जैसे खिताब अपने नाम किए हैं.

आपको बता दें कि माइक टायसन हैवीवेट खिताब जीतने वाले सबसे कम उम्र के मुक्केबाज हैं. साथ ही वह WBA, WBC और IBF खिताब जीतने वाले पहले हेवीवेट मुक्केबाज भी रहे हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.