Methi seeds benefits : मेथी डाइट्री फाइबर और अन्य पोषक तत्वों का रिच सोर्स है. मेथी कई फाइटोकेमिकल्स, जैसे- एल्कलॉइड, कार्बोहाइड्रेट, अमीनो एसिड, खनिज और स्टेरायडल सैपोनिन से समृद्ध है. इसके अलावा, मेथी में पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, तांबा, लोहा और मैंगनीज जैसे खनिज भी होते हैं. इसमें डाइट्री फाइबर होने के नाते यह आपके वजन को तेजी से घटाता है, इसके अलावा भी यह कई लाभ शरीर को पहुंचा सकता है, जिसके बारे में आपको आर्टिकल में बताने वाले हैं. रोटी पर घी लगाकर खाने से बढ़ता है वजन, इस बात में है कितनी सच्चाई?
मेथी बीज का पानी
1- आपको बता दें कि रोज रात में 01 चम्मच मेथी के बीज को एक गिलास पानी में भिगो दीजिए, फिर सुबह में इस पानी को छान लीजिए. इसके भीगे बीज को चबा-चबाकर खा लीजिए और साथ में पानी को भी पी लीजिए. यह आपके बढ़ते वजन पर तेजी से रोक लगाएगा.
2- रुमेटीइड गठिया एक ऐसी बीमारी है, जो क्रोनिक सूजन पैदा करके जोड़ों को प्रभावित करती है. इससे चलने फिरने में परेशानी होती है. अगर आप इसके पानी का सेवन करती हैं तो इससे आपको इस बीमारी में आराम मिलेगा. मेथी के गुण गठिया के लक्षणों पर रोक लगाने में मदद कर सकते हैं, हालांकि, गठिया में किसी भी हर्बल उपचार करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लीजिए.
3- इसका पानी आपके पेट के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है. यह गैस के कारण पेट में हुई सूजन को भी सही करने में काफी हद कर मदद करता है. हालांकि पेट के अल्सर में यह घरेलू इलाज अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह मशविरा जरूर लीजिए.
4- मेथी पानी अस्थमा के लक्षणों से बचने में मदद मिल सकती है. हालांकि, अस्थमा के इलाज में कोई भी निर्णय लेने से पहले आपको डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.