Garlic with honey eating : लहसुन एक ऐसी सब्जी है, जिसमें जिंक, फॉस्फोरस, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. साथ ही लहसुन विटामिन सी, विटामिन के, फोलेट, नियासिन और थायमिन की भी अच्छी मात्रा होती है. इसके औषधिय गुण आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. वैसे तो भारतीय रसोई में हर दिन इसका यूज सब्जी और दाल में तड़का लगाने में किया जाता है. लेकिन आप रोज खाली पेट कच्चा लहसुन शहद में डुबोकर खाना शुरु कर देते हैं, इसके 5 बड़े लाभ मिल सकते हैं, आइए जानते हैं...
लहसुन शहद के साथ खाने के फायदे
- हाई बीपी वाले मरीज के लिए यह नुस्खा बहुत कारगर साबित हो सकता है. क्योंकि इसमें अलिसिन नामक एक एसिड होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने का काम करता है.
- लहसुन और शहद का नुस्खा डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी होता है. इसमें मौजूद तत्व शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है. ऐसे में आप रात में शहद में लहसुन भिगोकर रख दीजिए और सुबह खा लीजिए.
- लहसुन और शहद कोलेस्ट्रोल लेवल को अच्छा रखने के लिए बहुत कारगर साबित हो सकता है. आप शहद के साथ नहीं खाना पसंद करते हैं, तो कच्चा लहसुन चबाकर बासी मुंह पानी भी पी सकते हैं.
- पाचन संबंधी समस्याओं से निजात पाने में भी यह नुस्खा बहुत कारगर होता है. दरअसल, इसमें अलिसिन नामक यौगिक होता है, जो कब्ज, गैस, और अन्य पेट से जुड़ी दिक्कतों से छुटकारा दिलाता है.
- लहसुन में एलिसिन नाम का तत्व सर्दी और खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है. वहीं, शहद के एंटी-ऑक्सीडेंट गुण सर्दी और खांसी से राहत दिलाने में मदद करते हैं.
कैसे लहसुन और शहद खाएं - How to Eat Garlic and Honey
- लहसुन की 2-3 कलियों को शहद के साथ मिलाकर एक चाय बना लीजिए. अब इस चाय को आप सुबह खाली पेट या रात में सोने से पहले पी सकते हैं.
- लहसुन की 2-3 कलियों को शहद के साथ मिलाकर एक मिश्रण बनाएं. इस मिक्चर को आप सुबह खाली पेट या रात में सोने से पहले खा सकते हैं.
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह उपाय सभी के लिए कारगर नहीं हो सकता है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
