Acidity Remedy: अक्सर लोग कुछ भी खाने के बाद पेट फूलने, पेट में भारीपन और एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं. इससे न केवल व्यक्ति को असहजता का एहसास परेशान करता है, बल्कि कई बार पेट में तेज दर्द के चलते उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है. बता दें कि इस तरह की स्थिति के पीछे अनहेल्दी खानपान, खराब लाइफस्टाइल और कमजोर पाचन तंत्र अहम कारण हो सकते हैं. इसके अलावा कई बार खाने के समय में बदलाव होने पर भी व्यक्ति को पेट से जुड़ी इन परेशानियों से जूझना पड़ता है.
अब, अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और आपको भी अक्सर एसिडिटी के चलते परेशान होना पड़ता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको एसिडिटी की समस्या से तुरंत छुटकारा पाने और पाचन को बेहतर बनाने के लिए एक बेहद आसान हैक बता रहे हैं.
आजमाकर देखें ये तरीका (Home Remedies For Acidity)
दरअसल, ये कमाल का हैक बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है. अपने सोशल मीडिया हैंडल से शेयर किए गए पोस्ट में न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, गैस और पेट फूलने की समस्या को दूर करने के लिए आप अपने खाने की आदतों में छोटे-छोटे बदलाव कर सकते हैं. जैसे- अपने भोजन में पारंपरिक भारतीय मसालों जैसे हींग, अजवाइन और सौंफ को शामिल करें. ये मसाले पाचन को मजबूत करते हैं और गैस बनने से रोकते हैं. इसके अलावा, आप खाने के साथ छाछ पी सकते हैं. छाछ पीने से पेट फूलने की समस्या से तुरंत आराम मिल सकता है. इन सब से अलग एसिडिटी से बचे रहने के लिए आप एक खास नुस्खा भी आजमा सकते हैं.
इसके लिए ऋजुता दिवेकर पानी में खसखस की जड़ें मिलाकर दिनभर इसका सेवन करने की सलाह देती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट के मुताबिक, इस पानी को पीने से आपको दिनभर पेट फूलने की शिकायत नहीं होती है.
बता दें कि खसखस में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है. वहीं, पाचन बेहतर होने से आपको गैस और एसिडिटी की समस्या नहीं होती है.
इन सब से अलग कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि खसखस का पानी पेट में अतिरिक्त एसिड को बेअसर करने में मदद करता है, जिससे भी आपको पेट फूलने की शिकायत नहीं होती है।
ऐसे में अगर आपको अक्सर एसिडिटी की समस्या परेशान करती है, तो इसके लिए आप रात के समय खसखस की जड़ों को पानी में भिगोकर रख सकते हैं और सुबह इस पानी को छानकर दिनभर इसका सेवन कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
