Hair Care: बालों के झड़ने से आम लोग ही नहीं बल्कि सेलेब्रिटीज भी परेशान रहते हैं. ऐसे में ना सिर्फ लोग अपने बालों की देखरेख के लिए तरह-तरह के तरीके आजमाते हैं बल्कि सेलेब्रिटीज भी जीवनशैली में ऐसी आदतों को शामिल करते हैं जो बालों को हेल्दी बनाए रखने का काम करें. करिश्मा तन्ना (Karishma Tanna) भी उन्हें सेलेब्स में से हैं जो अपने बालों को खूबसूरत बनाए रखने के लिए ऐसे 5 काम करती हैं जिनसे ना उनके बाल झड़ते हैं और ना ही बालों की सेहत बिगड़ती है. करिश्मा की तरह ही इन आदतों को आप भी आजमा सकते हैं.
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करिश्मा तन्ना इस तरह रखती हैं बालों का ख्याल
बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए करिश्मा तन्ना हेयर पुल्लिंग करती हैं. हेयर पुल्लिंग के लिए बालों में हाथ डालकर मुट्ठी बनाई जाती है और धीरे-धीरे बालों को खींचा जाता है. इससे स्कैल्प पर ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने में मदद मिलती है.
दूसरा काम है हेड टैपिंग. इसके लिए हथेली से सिर के ऊपर थपथपी देनी होती है. ऐसा आपको रोजाना तकरीबन 5 मिनट के लिए करना होता है. हेड टैपिंग (Head Tapping) करते समय ध्यान दें कि आप सिर पर बहुत जोर से हाथ ना मारें बल्कि धीमे-धीमे ही आपको यह प्रक्रिया दोहरानी है.
करिश्मा तन्ना रोजाना बैक कोंबिंग भी करती हैं. बैक कोंबिंग करने के लिए कुर्सी या पलंग पर बैठकर सिर को नीचे की तरफ लटकाएं. इसके बाद सारे बाल सामने लाकर बालों को कंघी करें. इसे बैक कोंबिंग कहते हैं. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने के साथ बैक कोंबिंग करने से बालों की ग्रोथ (Hair Growth) भी बेहतर तरह से होती है.
हेड ड्रॉप एक्सरसाइज करने पर भी बालों को बढ़ने में मदद मिलती है. आपको अपने पलंग पर लेटकर सिर को किनारे पर लाना है और बालों को नीचे की तरफ लटका लेना है. इस एक्सरसाइज को करने पर आपको किसी तरह की जद्दोजहद भी नहीं करनी होगी और बालों को इसके फायदे भी मिलेंगे.
करिश्मा आखिर में प्राण मुद्रा करती हैं. प्राण मुद्रा करने के लिए पीठ को सीधा करके बैठा जाता है. इसके बाद हथेली को सामने की तरफ लाकर पिछली दो उंगलियों को अंगूठे से जोड़ा जाता है. इस तरह अपने बालों का ख्याल रखती हैं एक्ट्रेस करिश्मा तन्ना.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
