Celebrity Fitness: करीना कपूर खान (Kareena Kapoor Khan) बॉलीवुड की उन एक्ट्रेसेस में शामिल हैं जिन्हें उनकी अदाकारी ही नहीं बल्कि फिटनेस के लिए भी जाना जाता है. करीना ही थीं जिन्होंने साइज जीरो को फेमस किया और मां बनने के बाद भी करीना ने अपना पुराना फिगर पा लिया था. करीना को देखकर फैंस को यह भी हैरानी होती है कि किस तरह करीना खुद को मेंटेन करती हैं. असल में करीना फिट रहने के लिए योगा या एक्सरसाइज तो करती ही हैं, साथ ही अपनी डाइट का भी ध्यान रखती हैं. लल्लनटॉप को दिए एक इंटरव्यू में करीना की न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar) ने करीना की डाइट शेयर की है. रुजुता ने बताया कि करीना नाश्ते में, लंच में और डिनर में क्या खाती हैं. रुजुता ने बताया कि करीना पिछले 18 सालों से यानी 2009 से इसी डाइट को फॉलो कर रही हैं.
करीना कपूर खान की डाइट | Kareena Kapoor Khan's Diet
सुबह नाश्ते से पहले - ड्राई फ्रूट्स जैसे बादाम, अंजीर और किशमिश
नाश्ता - परांठा या पोहा
लंच - दाल और चावल या फिर चीज टोस्ट
इवनिंग स्नैक - मैंगो या मैंगो मिल्कशेक (सीजनल शेक)
डिनर - घी के साथ खिचड़ी या फिर पुलाओ
रुजुता दिवेकर ने बताया कि करीना को सेट पर दाल-चावल खाना ज्यादा पसंद है और वैसे वे लंच में रोटी सब्जी खाती हैं. रुजुता ने यह भी बताया कि हफ्ते में चार बार करीना खिचड़ी और घी खाती हैं.
करीना ने अपने एक इंटरव्यू में इस बात का जिक्र किया था कि उनकी कुक उनसे परेशान रहती है क्योंकि करीना 10 से 15 दिन लगातार एक ही तरह का खाना बनवाती हैं. वही दाल चावल या चावल दही. वह (कुक) कहता है मैं बना क्या रहा हूं. करीना ने बताया था, "मैं हफ्ते में 5 दिनों तक खिचड़ी खाकर भी खुश रह सकती हूं. एक चम्मच घी डालकर खाने पर मुझे खुशी मिलती है."
खुद को फिट रखने के लिए करीना योगा करती हैं. योगा करीना की जिंदगी का हिस्सा है. वे अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज करना पसंद करती हैं लेकिन योगा उनके लाइफस्टाइल से नहीं निकल सकती. करीना 10 साल से योगा कर रही हैं. योगा के अलावा करीना पिलाटेज, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और ब्रीदिंग एक्सरसाइज भी करती हैं.