Immunity Booster: मॉनसून का सीजन दस्तक दे चुका है और बारिश में भीगकर खांसी, जुकाम या बुखार होना भी आम है. ऐसे में खानपान में उन चीजों को शामिल करने पर जोर दिया जाता है जो इन मौसमी बीमारियों (Seasonal Flu) को दूर रखें. एक अनार और सौ बीमार का मुहावरा तो आपने सुना ही होगा. अनार की गिनती सबसे सेहतमंद फलों में होती है. यह लाल रसीला बीजदार फल खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी साबित होता है. आयुर्वेद हो या विज्ञान, सभी अनार (Pomegranate) के सेवन की सलाह देते हैं. आइए, अनार और इसके जूस (Pomegranate Juice) के सेहत से जुड़े सभी फायदे जानें.
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अनार के जूस के सेहत से जुड़े फायदे | Health Benefits of Pomegranate Juice
इंफेक्शंस रहते हैं दूर अनार का जूस एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीवायरल (Anti-viral) गुणों से भरपूर होता है. मौसमी सर्दी-जुकाम से यह जूस आपके आसपास भी नहीं फटकने देगा.
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में भी अनार का जूस लाभकारी साबित होता है. इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है जो इम्यूनिटी (Immunity) को बेहतर बनाने में सहायक है और शरीर को रोगों से लड़ने की शक्ति देता है. इसके फायदे बढ़ाने के लिए आप इसमें एक चुटकी हल्दी और अदरक भी मिलाकर पी सकते हैं.
अनार का जूस पीने पर त्वचा पर भी उसका असर नजर आने लगता है. अनार के जूस में विटामिन सी होता है जो कोलेजन बनाने में मदद करता है और झुर्रियों का प्रभाव भी चेहरे पर कम नजर आते हैं.
अनार के जूस को पीने पर नींद आने में मदद मिल सकती है. इसमें मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है जो अच्छी नींद लाने में सहायक है. आप इसे सोने से पहले पी सकते हैं.
अनार के जूस को कॉलेस्ट्रोल (Cholesterol) कम करने वाला भी माना जाता है. इसमें पावरफूल एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो LDL यानी बुरे कॉलेस्ट्रोल को कम करते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
