Watermelon Seeds Benefits in Hindi: हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा साफ, चमकदार और हेल्दी दिखे, लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में यह आसान नहीं रह गया है. गलत लाइफस्टाइल, अनहेल्दी खानपान, नींद की कमी और बढ़ते प्रदूषण की वजह से त्वचा का नेचुरल ग्लो धीरे‑धीरे कम होने लगता है और मुंहासे, दाग‑धब्बे, रूखापन जैसी समस्याएं सामने आने लगती हैं. इन स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए कई लोग बाजार में मिलने वाले महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, जो कभी‑कभी फायदे की जगह नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. ऐसे में अगर आप नेचुरल तरीके से त्वचा को चमकदार बनाना चाहते हैं, तो तरबूज के बीज आपके लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं. अगर इन्हें सही तरीके से इस्तेमाल किए जाए तो ये न सिर्फ स्किन को ग्लोइंग बनाते हैं, बल्कि मुंहासों की समस्या से भी राहत दिलाने में मदद करते हैं.
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तरबूज के बीज में पोषक तत्व
तरबूज के बीज में में विटामिन ए, बी और ई, मैग्नीशियम, ऑयरन, कॉपर, पोटेशियम, लिनोलिक एसिड, ओलिक एसिड, पामिटिक एसिड और स्टीयरिक एसिड जैसे अनसैचुरेटिड फैटी एसिड और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन के साथ शरीर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होते हैं.
जो लोग चेहरे पर होने वाले पिंपल्स और मुंहासों से छुटकारा पाना चाहते हैं वे तरबूज के बीज का प्रयोग कर सकते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो त्वचा की सूजन को कम कर पोर्स को साफ रखने में मदद करते हैं और स्किन मॉइस्चराइज रहती है. अगर आप इनका नियमित रूप से सही से इस्तेमाल करते हैं तो आप मुंहासों से राहत पा सकते हैं.
कैसे करें इस्तेमाल?- डाइट में करें शामिल
स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए आप तरबूज के बीजों को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इन्हें आप भूनकर अपने स्नैक्स और सलाद में खा सकते हैं.
- तरबूज के बीजों का तेल
स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए आप तरबूज के बीज का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे आप रात को सोने से पहले अपने फेस पर लगाएं और हल्के हाथों से मसाज कर सो जाएं.
- फेस मास्क बनाकर करें इस्तेमाल
तरबूज के बीज का आप फेस मास्क बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके लिए आप तरबूज के बीज का पाउडर बनाएं और दही, शहद या कच्चा दूध के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं. ऐसा नियमित रूप से इस्तेमाल करने से आपको फायदा दिखना शुरू हो जाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.