White hair remedy for children's : प्रदूषण और असंतुलित जीवनशैली (unhealthy lifestyle impact on hair) के कारण स्किन (skin care tips for children) और बाल (hair care tips) की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है. बड़े तो बड़े बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं. हेल्दी भोजन ना खाने के कारण कम उम्र में हो बच्चों के बाल सफेद हो रहे हैं जिसके कारण बच्चे उम्रदराज नजर आने लग रहे हैं. ऐसे में आज हम आपको यहां पर कुछ ऐसे फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आपको अपने बच्चे के डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए. इससे आपके बच्चे की स्किन औऱ हेयर दोनों ही चमकदार और स्वस्थ होंगे.
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बेस्ट डाइट बच्चों के लिए
आंवला - बच्चों को आंवला का जूस पिला सकते हैं. आंवले में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी (vitamin c) होता है. यह सफेद बालों (grey hair in child) पर रोक लगाता है और चेहरे को चमकदार बनाता है. इसके जूस को गुननुना करके ठंड के मौसम में पी सकते हैं.
काला तिल - काले तिल में मेलानिन प्रोड्यूस करने की क्षमता होती है. इससे बाल और स्किन दोनों ही चमकदार होती है. आप तिल के लड्डू भी बनाकर खा सकती हैं. तिल के बीजों को आप आटे में मिलाकर रोटी बनाकर बच्चे को खिला सकती हैं.
काली किशमिश - वहीं, काली किशमिश को भी आप उनके डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और आयरन होता है. इससे मिनरल्स के अब्जॉर्ब्शन में मदद मिलती है. यह समय से पहले सफेद होने वाले बालों पर रोकर लगाता है.
करी पत्ता - यह भी आपके बच्चे की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. यह भी समय से पहले बालों को सफेद होने से बचाता है. करी पत्ता विटामिन ए, बी, सी और विटामिन बी12 से भरपूर होता है. इसमें आयरन और कैल्शियम भी अधिक मात्रा में होता है. यह बालों को झड़ने और समय से पहले सफेद होने से रोकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
