Acidity Remedy: कई लोगों को खाना खाने के बाद पेट में भारीपन, एसिडिटी, सीने में जलन या गैस की समस्या से जूझना पड़ता है. इसके पीछे ज्यादा तला भुना खाना, खाने के बाद तुरंत बैठ या लेट जाना या अनियमित खानपान जैसे कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. अब, एसिडिटी और गैस बनने पर लोग तुरंत दवाइयों की तरफ भागते हैं, हालांकि आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों से भी इस तरह की समस्याओं से राहत पा सकते हैं. यहां हम आपको एक ऐसा ही खास तरीका बता रहे हैं.
दरअसल, यूएस बोर्ड-प्रमाणित एमडी हेमेटोलॉजिस्ट-ऑन्कोलॉजिस्ट रवि गुप्ता ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में डॉक्टर बताते हैं, आप केवल 5 से 6 सेकंड के अंदर खाना खाने के बाद पेट में बनने वाली गैस या एसिडिटी से राहत पा सकते हैं. इसके लिए जब भी आपको ये समस्या हो, तब बर्फ वाला ठंडा पानी लें, इसे कुछ सेकंड्स तक मुंह में होल्ड करें और फिर पानी को कुल्ला कर दें.
वीडियो में डॉक्टर गुप्ता कहते हैं, 'आपको सुनने में हैरानी हो सकती है, लेकिन केवल इतना करने से आपको गैस या एसिडिटी की समस्या से तुरंत राहत मिल जाएगी.'
कैसे काम करता है ये तरीका?
इस सवाल को लेकर डॉक्टर बताते हैं, जब आप ठंडे पानी को कुछ सेकंड्स के लिए अपने मुंह में होल्ड करते हैं, तो इससे वागस नर्व (Vagus Nerve) सक्रिय होती है. वागस नर्व हमारे पाचन तंत्र से जुड़ी एक महत्वपूर्ण नस है, जो पेट के एसिड के लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है. इसके सक्रिय होने से पेट का एसिड न्यूट्रल होने लगता है और सीने में जलन, गैस या एसिड रिफ्लक्स जैसे लक्षणों में तुरंत राहत मिलती है.
इस बात का भी रखें ध्यानडॉक्टर इस प्रोसेस को फॉलो करने के बाद कम से कम 2–3 घंटे तक खाली पेट रहने की सलाह देते हैं. इससे आपका पाचन तंत्र पूरी तरह से आराम करता है और पेट में एसिड का स्तर नियंत्रित बना रहता है. अगली बार एसिडिटी या सीने में जलन की तकलीफ होने पर आप इस 5 सेकंड वाले उपाय को आजमाकर देख सकते हैं. ये बिना साइड इफेक्ट्स के तुरंत राहत दिलाने में असर दिखाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.