Vitamin B12 Deficiency Anemia : विटामिन B12 (Vitamin B12) को कोबालामिन भी कहा जाता है. ये एक ऐसा आवश्यक पोषक तत्व है जो हमारे शरीर को सही तरीके से काम करने में मदद करता है. अगर आपके शरीर में 300 pg/ml विटामिन बी 12 है तो यह सामान्य स्तर माना जाता है. और अगर 200 pg/ml से कम विटामिन बी 12 है तो समझ जाइए कि आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो चुकी है. आपके शरीर में कुछ ऐसे संकेत (Signs Of Vitamin B12 Deficiency in body) भी देखने को मिलेंगे जिससे आपको पता चल जाएगा कि आपके शरीर में इस विटामिन की कमी हो गई है. तो चलिए बताते हैं क्या है वो संकेत और जल्दी से इस कमी को पूरा कर लें वरना हो सकता है कई खतरनाक बीमारियों के होने का खतरा.
विटामिन बी 12 के कमी के ये है संकेत | Signs Of Vitamin B12 Deficiency
थकान और कमजोरीशरीर में विटामिन बी12 की कमी के सबसे शुरुआती संकेत हैं कमजोरी और थकान महसूस होना. इस कमी से आप थोड़े देर में ही थक जाएंगे और आपको पूरा दिन आलस महसूस होगा.
एक और गंभीर समस्या जो विटामिन बी12 की कमी से आपको देखने को मिलेगा वह है आपके कंसंट्रेशन पावर का काम होना, साथ ही धुंधलापन दिखाई देना, और आपकी याददाश्त से जुड़ी समस्या.
जिन व्यक्तियों के शरीर में इस विटामिन की कमी होगी उन्हें ग्लोसिटिस का अनुभव हो सकता है और मुंह में अल्सर जैसी समस्याएं देखने को मिल सकती है.
स्किन का पीलापन पड़ना भी एक संकेत है की आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो चुकी है. इससे आपके चेहरे का रंग पीला पड़ जाएगा या आपको पीलिया हो सकता है.
जैसे- जैसेआपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी बढ़ती जाएगी वैसे ही आपको न्यूरोलॉजिकल लक्षण पैदा होना शुरू हो जाएंगे, जिसमें आपको चलने में कठिनाई हो सकती है और आप तुरंत अपना संतुलन खो सकते हैं.
(प्रस्तुति - रौशनी सिंह)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
