Ayurvedic Remedy For Hair Growth: बालों का झड़ना आज के समय में एक आम समस्या बनती जा रही है. खासकर 30-35 की उम्र के बाद हेयर फॉल बढ़ जाता है. अब, अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है और हेयर फॉल के चलते आपकी सिर की त्वचा दिखने लगी है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर कुछ आसान और असरदार आयुर्वेदिक उपाय बताए हैं, जो बालों के झड़ने को रोकते हैं और नए बाल उगाने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किए गए एक वीडियो में डॉ. जैदी बताते हैं, हेयर फॉल सिर्फ बाहरी नहीं बल्कि शरीर के अंदर की समस्याओं का भी संकेत है. इसकी 4 मुख्य वजहें होती हैं. न्यूट्रिशन की कमी, स्कैल्प में खराब ब्लड सर्कुलेशन, हॉर्मोनल इम्बैलेंस, और शरीर में सूजन या ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस. अगर इन सभी कारणों को एक साथ टारगेट किया जाए, तो बालों की सेहत फिर से बेहतर हो सकती है.
ये 4 काम करने से तेजी से उग सकते हैं बाल
नंबर 1- आंवला शॉट्सडॉक्टर जैदी बताते हैं, आंवला को आयुर्वेद में बालों के लिए सबसे ताकतवर टॉनिक माना गया है. इसे रातभर पानी में भिगोकर सुबह हल्का गर्म करके खाली पेट पीना चाहिए. इसमें मौजूद विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स स्कैल्प की हेल्थ सुधारते हैं और हेयर फॉल को कम करते हैं.
भृंगराज को 'बालों का राजा' कहा जाता है. यह तेल स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, इंफ्लेमेशन कम करता है और हेयर फॉलिकल्स को एक्टिव करता है. इसके लिए डॉक्टर जैदी भृंगराज ऑयल को हल्का गर्म करके रात में सिर में मसाज करने की सलाह देते हैं.
नंबर 3- करी पत्ता काढ़ाआयुर्वेदिक डॉक्टर के मुताबिक, करी पत्ते में बीटा कैरोटीन, प्रोटीन और मिनरल्स होते हैं जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं. इसे पानी में उबालकर, थोड़ा शहद मिलाकर पीने से बालों की ग्रोथ में तेजी आती है और थिनिंग कम होती है.
इन सब से अलग डॉक्टर जैदी बताते हैं, मेथी में मौजूद प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड बालों को झड़ने से रोकते हैं और स्कैल्प की ड्राइनेस व डैंड्रफ को कम करते हैं. रातभर पानी में भिगोकर सुबह इसका पानी पीना और बीज चबाकर खाना बेहद फायदेमंद होता है.
डेली रूटीन में कैसे करें शामिल?हेयर ग्रोथ बढ़ाने के लिए डॉक्टर जैदी सुबह खाली पेट आंवला शॉट पीने की सहाल देते हैं. इसके करीब 20 से 30 मिनट बाद मेथी का पानी पिएं.
इसके बाद शाम 4-5 बजे करी पत्ता काढ़ा पिएं और रात को सोने से पहले भृंगराज ऑयल से बालों की अच्छी तरह मसाज करें.
डॉक्टर जैदी के मुताबिक, अगर आप इस रूटीन को लगातार 2 से 3 महीने अपनाते हैं, तो आपको बालों की मजबूती और ग्रोथ में फर्क साफ नजर आने लगेगा. बालों के गिरने की जगह नए बाल उगने लगेंगे.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.