Anti-Ageing Remedy: हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन हमेशा जवां और ग्लोइंग नजर आए. हालांकि, बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की चमक धीरे-धीरे कम होने लगती है, स्किन ढीली पड़ने लगती है और फाइन लाइंस और झुर्रियों की समस्या भी आम हो जाती है. ऐसे में स्किन को हेल्दी रखने के लिए लोग तमाम तरह के एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट का सहारा लेने लगते हैं. हालांकि, आप चाहें तो अपनी डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर नेचुरल तरीके से भी स्किन पर नजर आने वाले एजिंग के इन लक्षणों को कम कर सकते हैं. पपीता इन्हीं खास चीजों में से एक है. ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानते हैं एंटी-एजिंग इफेक्ट के लिए पपीता कैसे खाएं-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर फेमस न्यूट्रिशनिस्ट साक्षी लालवानी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, 'पपीता एक सुपरफूड की तरह काम करता है. लेकिन ज्यादातर लोग सिर्फ उसका गूदा खाकर बीज फेंक देते हैं, जबकि असली चमत्कार पपीते के बीजों में ही छुपा होता है.' ऐसे में खासकर एंटी एजिंग इफेक्ट के लिए न्यूट्रिशनिस्ट पपीते के साथ-साथ इसके बीज भी खाने की सलाह देती हैं.
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इस तरह खाएं पपीते के बीज- इसके लिए न्यूट्रिशनिस्ट सबसे पहले पपीते के बीज निकालकर इन्हें अच्छी तरह धोने की सलाह देती हैं.
- इसके बाद बीज को 2-3 दिन धूप या हवा में अच्छी तरह सुखा लें.
- सूखे बीजों को दरदरा पीस लें.
- आप रोज सुबह खाली पेट, ½ छोटी चम्मच इस पाउडर को गुनगुने नींबू पानी में मिलाकर पी सकते हैं. (शहद न डालें)
- न्यूट्रिशनिस्ट ऐसा सिर्फ 1 महीने में 7–10 दिन करने की सलाह देती हैं.
- साक्षी लालवानी के मुताबिक, पपीते के बीजों में मौजूद एंजाइम (जैसे पपेन) बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसका आपकी स्किन पर भी सीधा असर पड़ता है.
- पपीते के बीजों में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-पैरासाइट गुण पाए जाते हैं, जो पेट को साफ रखते हैं. वहीं, पेट साफ रहने से स्किन भी साफ और ग्लोइंग बनी रहती है.
- इन सब से अलग न्यूट्रिशनिस्ट पपीते के बीज को लिवर को हेल्दी रखने के लिए फायदेमंद बताती हैं. वहीं, लिवर के ठीक तरह से काम करने पर भी आपकी स्किन हेल्दी और साफ रहती है.
साक्षी लालवानी से अलग कई अन्य रिपोर्ट्स भी पपीते के बीज को स्किन के लिए बेहद फायदेमंद बताती हैं. इन बीजों में मौजूद पोषक तत्व जैसे विटामिन C, विटामिन A, एंटीऑक्सीडेंट्स और खासकर पपेन एंजाइम आपकी स्किन को रिपेयर करने, डिटॉक्स करने और जवां बनाए रखने में बेहद असरदार माने जाते हैं.
ऐसे में इन बीजों को खाने से न सिर्फ आपकी त्वचा में निखार आता है, बल्कि बढ़ती उम्र के असर को काफी हद तक रोका जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
