Strong eye sight : आजकल लोगों की सबसे आम समस्याओं में से एक है कमजोर आंख की रोशनी. इसका कारण है खराब खान-पान और लंबे समय तक कंप्यूटर और फोन की स्क्रीन पर समय गुजारना. जिसके चलते कम उम्र में ही लोगों की आंख पर मोटा पावर वाला चश्मा चढ़ जा रहा है.अगर आप इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो फिर हम यहां आपको कुछ ऐसी होम रेमेडी के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसके सेवन से आपकी आंख की रोशनी मजबूत भी होगी और पावर वाला आंख पर चढ़ा चश्मा भी उतर सकता है. हम आपको यहां पर अश्वगंधा, मुलेठी और शहद खाने के बारे में बताने वाले हैं, जो आपकी आंख की सेहत के लिए रामबाण साबित होता है.
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अश्वगंधा, मुलेठी और शहद खाने के फायदे-
अश्वगंधा, मुलेठी और शहद इन तीनों में ही इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपकी आंखों के लिए बहुत फायदेमंद साबित होते हैं. इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो आपकी आंखों में होने वाले इंफेक्शन से भी दूर रखता है. यह ना सिर्फ आंख के लिए बल्कि कई और चीजों के लिए भी फायदेमंद हैं.
नींद से जुड़ी परेशानी में भी यह औषधि बहुत काम आती है. इसका सेवन करने से मानसिक तनाव दूर होता है. यह सांस से जुड़ी परेशानियां दूर करता है. वहीं, इसके सेवन से शरीर में होने वाली सूजन भी कम होती है. इसका सेवन आपके पेट के लिए भी बहुत अच्छा होता है.
अश्वगंधा, शहद और मुलेठी का सेवन एक साथ कैसे करें
इसके लिए 10 ग्राम अश्वगंधा चूर्ण और 10 ग्राम मुलेठी चूर्ण को एक चम्मच शहद में मिलाकर दूध या गरम पानी के साथ खा सकते हैं. रोजाना सोने से पहले या सुबह के समय इसका सेवन करना लाभकारी हो सकता है. लेकिन आप किसी बीमारी से जूझ रहे हैं, तो फिर डॉक्टर से सलाह जरूर लीजिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
