Immunity booster juice for child : बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता (immunity booster) को मजबूत करना चाहते हैं, तो फिर आपको उनकी डाइट में बदलाव करना होगा. हम आपको यहां पर एक ऐसा जूस बताने जा रहे हैं जिसके पोषक तत्व बच्चे के शरीर को फौलादी बना देंगे. तो आइए जानते हैं पीडियाट्रिशियन डॉक्टर पवन मंदाविया की शेयर की रेसिपी जो बच्चों के शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा कर सकती है. गर्दन में जमी चर्बी को इस तरीके से करिए कम, शेप में आ जाएगा फेस
डॉक्टर पवन मंदाविया अपने इंस्टाग्राम पर पेठे का जूस बच्चों को पिलाने की बात कहते हैं. यह न्यूट्रिशन का पावरहाउस है. उनका कहना है कि पेठे का जूस पीने से बच्चों की स्किन हेल्दी रहेगी, पेट साफ होगा, मोटापा नहीं बढ़ेगा.
पेठे के जूस में ऐसे विटामिन होते हैं, जो बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास में अहम भूमिका निभाते हैं. गर्मी के मौसम में तो ये शरीर को अच्छे से हाइड्रेट करता है. इसमें मौजूद फाइबर बच्चे के पाचन को बेहतर करता है.
कैसे बनाएं पेठे का जूस
पेठे का जूस बनाने के लिए आपको चाहिए 250 ग्राम पेठा धुला और कटा, आधा चम्मच भुना जीरा, नींबू का रस, आधा कप पानी और स्वेच्छानुसार नमक भी मिला सकते हैं.
इस जूस को बनाने के लिए आप सबसे पहले पेठे को ब्लेंडर में डालकर पीस लीजिए. अब इसमें आधा कप पानी डालें और दोनों चीजों को ब्लेंड कर लीजिए. अब छन्नी की मदद से छान लीजिए और फिर गिलास में डालिए. अब आप जीरा, नींबू और नमक डालकर बच्चे को दीजिए. यह जूस बच्चे को सुबह के समय दीजिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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