High Uric Acid: जीवनशैली में जरा भी कोताही बरती जाए या जीवनशैली की आदतें अच्छी ना हों तो उसका सीधा असर स्वास्थ्य पर पड़ता है. हाई यूरिक एसिड भी एक ऐसी समस्या है जो सेहत को प्रभावित करती है. खानपान में प्यूरिन से भरपूर फूड्स ज्यादा हों तो ब्लड में यूरिक एसिड (Uric Acid) बढ़ने लगता है. आमतौर पर यूरिक एसिड को किडनी फिल्टर करके निकाल देती है लेकिन जब किडनी यूरिक एसिड फिल्टर नहीं कर पाती तो शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा जरूरत से ज्यादा बढ़ जाती है इस यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स जोड़ों में जमने लगते हैं और गाउट (Gout) की वजह भी बन जाते हैं. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे यूरिक एसिड की दिक्कत को कम करने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं. यहां जानिए ऐसे ही होममेड जूस के बारे में जो यूरिक एसिड लेवल्स घटाने में असरदार है.
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यूरिक एसिड कम करने वाला होममेड जूस | Homemade Juice To Lower Uric Acid Level
यूरिक एसिड कम करने के लिए गाजर, चुकुंदर और खीरे का जूस (Cucumber Juice) बनाकर पिया जा सकता है. इस जूस को बनाने के लिए बराबर मात्रा में तीनों चीजों को लेकर पीसें और जूस बना लें. इस जूस को पीने पर शरीर से यूरिक एसिड बाहर होने लगता है. इसे सुबह के समय खाली पेट पिया जा सकता है. यह जूस शरीर को डिटॉक्स करके गंदे टॉक्सिंस को निकालने में असरदार होता है.
हाई यूरिक एसिड कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन भी किया जा सकता है. ग्रीन टी के एंटी-इंफ्लेमेटरी जूस और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गाउट और यूरिक एसिड की दिक्कत कम करने में फायदा देते हैं.
विटामिन सी से भरपूर नींबू का सेवन भी यूरिक एसिड में फायदेमंद है. इसके पूरे फायदे उठाने के लिए नींबू पानी बनाकर पिया जा सकता है. नींबू पानी (Lemon Water) गंदे यूरिक एसिड को कम करता है. रोजाना सुबह खाली पेट इसे पी सकते हैं. फायदा नजर आता है.
सेब का सिरका एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है इसीलिए इसे यूरिक एसिड कम करने के लिए पिया जा सकता है. यह गाउट की दिक्कत में भी असरदार है. ध्यान रहे कि सेब के सिरके को सादा नहीं पिया जाता बल्कि इसे पानी में डाइल्यूट करके पीते हैं. एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिया जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
