Loose motion: कभी-कभी हम लगातार बाहर का खाना खाने लग जाते हैं या घर पर ही कुछ ऐसा खा लेते हैं, जो पेट पचाने (digestive system) में सक्षम नहीं होता है. ऐसे में हम गैस, कब्ज, पेट दर्द, ऐंठन, लूज मोशन (loose motion) जैसी समस्याओं की जद में आ जाते हैं. यह सभी परेशानियां कई बार ज्यादा दिन तक परेशान कर देती हैं, जिसके कारण पूरी लाइफस्टाइल डिस्टर्ब हो जाती है. इसको ध्यान में रखकर यहां पेट संबंधी बीमारियों से निजात पाने के दादी मां के कुछ आसान घरेलू नुस्खे बताए जा रहे हैं, जिससे जल्द ही राहत मिल जाएगी.
लूज मोशन में ये 5 घरेलू उपाय अपनाएं | Try these home remedies in loose motion
केलालूज मोशन में केला सबसे असरदार साबित होता है. क्योंकि इसमें पोटैशियम भरपूर मात्रा में पायी जाती है. जब आपको दस्त होती है तो शरीर में पोटेशियम इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी आ जाती है, जो केला कवर कर देता है.
पेट संबंधी परेशानी में नारियल पानी भी बहुत लाभदायक होता है. क्योंकि इसमें पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो बॉडी में इलेक्ट्रोलाइट को बैलेंस करते हैं. कोकोनट वाटर डिहाइड्रेशन की समस्या से भी निजात दिलाता है.
एक गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालकर उबाल लें. इसके बाद छानकर इस औषधीय पानी का सेवन करें. इससे लूज मोशन में तुरंत राहत मिलेगी.
यह घोल दस्त में सबसे असरदार है. नमक, चीनी और पानी का घोल लूज मोशन में हर थोड़ी-थोड़ी देर में पीते रहें, ताकि आपके शरीर में लूज मोशन से पानी की कमी न हो.
नींबू का रस भी लूज मोशन में बहुत फायदेमंद होता है. बस आपको एक कप पानी में एक नींबू का रस निचोड़ लेना है और थोड़ी-थोड़ी देर में पीते रहना है. इससे आपके आंतो की भी सफाई अच्छे से होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.