Celebrity Fitness: पंजाबी एक्ट्रेस और बिग बॉस 13 की कंटेस्टेंट हिमांशी खुराना (Himanshi Khurana) सोशल मीडिया पर खासा एक्टिव रहती हैं. हिमांशी आजकल अपनी वेट लॉस जर्नी को लेकर भी सुर्खियों में हैं. असल में हिमांशी ने हाल ही में एक इंटरव्यू में इस बात का जिक्र किया है कि किस तरह परांठे खाकर उन्होंने अपना 11 किलो वजन घटा लिया है. यह सुनकर लोगों को हैरानी तो हुई और साथ ही यह जानने की इच्छा भी बड़ी की किस तरह देसी डाइट (Desi Diet) से हिमांशी ने अपना वजन घटाया और फिट हुईं. यहां जानिए हिमांशी के डाइट प्लान और वजन घटाने के तरीके के बारे में.
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हिमांशी खुराना का वेट लॉस रूटीन | Himanshi Khurana Weight Loss Routine
हिमांशी खुराना ने बिना किसी इंटेंस वर्कआउट के अपना वजन घटाकर दिखाया है. हिमांशी ने वजन घटाने (Weight Loss) के लिए अपने खानपान में ज्यादा से ज्यादा घर पर बने खाने को ही शामिल किया. हिमांशी ने बताया कि उन्होंने वजन कम करने के लिए अपनी मनपसंद चीजों को खाना नहीं छोड़ा बल्कि घर पर बने परांठे (Parantha) खाएं और घी और तेल को भी अपनी डाइट से नहीं हटाया.
खानपान के अलावा हिमांशी हफ्ते में 2 दिन पिलाटे सेशन के लिए जाती थीं. इस तरह देसी तरीके से अपने लाइफस्टाइल में बहुत ज्यादा बदलाव ना करके भी हिमांशी ने वजन घटा लिया.
हिमांशी का कहना है कि उन्होंने वही तरीके आजमाए जो हमेशा से बड़े बुजुर्ग आजमाते आ रहे हैं, यानी घर का खाना और थोड़ी बहुत एक्सरसाइज. हिमांशी यह नहीं मानतीं कि वजन घटाने के लिए बहुत स्ट्रिक्ट डाइट आजमाने की जरूरत है.
वजन घटाने के लिए आजकल तरह-तरह की डाइट और वर्कआउट के तरीके आयदिन ट्रेंड होते रहते हैं. लेकिन, इस बात का ध्यान रखना जरूरी होता है कि जो चीज किसी और के लिए काम कर रही है जरूरी नहीं वह आपके लिए भी करे. इसलिए सोच-समझकर और अपनी क्षमता के अनुसार ही डाइट प्लान फॉलो करने चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.