Uric Acid Control: बदलती जीवनशैली शरीर को कई तरह से प्रभावित करती है. इसीलिए डायबिटीज, हाई कॉलेस्ट्रोल, मोटापा और हाई ब्लड प्रेशर जैसी दिक्कतें भी बढ़ने लगी हैं. हाई यूरिक एसिड भी इसी सूची में शामिल है. यूरिक एसिड एक खराब पदार्थ है जो प्यूरिन की ज्यादा मात्रा वाले फूड्स खाने पर बनता है. आमतौर पर किडनी इस यूरिक एसिड को फ्लश करके निकाल देती है, लेकिन इसकी जरूरत से ज्यादा मात्रा खून में मिल जाए तो पूरे शरीर में फैलने लगती है. ऐसे में हाई यूरिक एसिड कई स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का कारण बनता है. अगर आपके हाथ-पैरों में अचानक दर्द रहने लगा है और सूजन दिख रही है तो हो सकता है आपके शरीर में भी यूरिक एसिड बढ़ गया है. यहां जानिए यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर में और कौन-कौनसे लक्षण (Symptoms) या संकेत नजर आने लगते हैं.
हाई यूरिक एसिड के लक्षण और संकेत
- गठिया या गाउट (Gout) की दिक्कत हाई यूरिक एसिड के कारण होती है. अगर आपको अपने जोड़ों में दर्द या पैरों के अंगूठों में सूजन नजर आने लगी है और दर्द रहता है तो आपको हाई यूरिक की दिक्कत है.
- यूरिक एसि़ड बढ़ने पर आयदिन जी मिचलाना और उल्टी जैसा महसूस होना आम हो जाता है.
- मांसपेशियों में दर्द भी हाई यूरिक एसिड के लक्षणों में शामिल है. यूरिक एसिड बढ़ने पर खून में यूरिक एसिड के क्रिस्टल्स बढ़ने लगते हैं जो मांसपेशियों में दर्द का कारण बन जाते हैं.
- यूरिक एसिड बढ़ने पर मुंह का स्वाद बिगड़ सकता है और देखने में दिक्कत हो सकती है.
- शरीर में टॉक्सिंस जमा होने लगते हैं. पेट में दर्द रहने लगता है और त्वचा पर ड्राईनेस और डलनेस नजर आने लगती है.
- खाने की कई चीजें हैं जो हाई यूरिक एसिड को कम करने में असर दिखाती हैं. सेब, आंवला और लो फैट दही खाए जा सकते हैं.
- यूरिक एसिड कम करने के लिए सोयाबीन, ओर्गन मीट, सोडा, मशरूम, राजमा, गोभी और सी फूड से दूरी बनाना जरूरी है.
- रोजाना योगा करने से भी यूरिक एसिड का लेवल (Uric Acid Levels) कम हो सकता है.
- किसी मील को स्किप ना करें और समय पर भोजन करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.