Hair loss control tips : किसी महिला व लड़की की खूबसूरती की जब भी तारीफ की जाती है तो उसमें बाल की सुंदरता का बखान जरूर होता है. लेकिन आजकल बढ़ते प्रदूषण और खराब खान पान के कारण बाल से जुड़ी समस्याओं में तेजी आ रही है. हर दूसरी महिला बाल के झड़ने टूटने, दो मुंहे और असमय सफेद होने से परेशान है. इससे निपटने के लिए महंगे शैंपू, हेयर मास्क और स्प्लीमेंट का इस्तेमाल कर रही है जबकि कुछ आसान योगासन से बाल से जुड़ी समस्या दूर की जा सकती है.
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प्रसन्ना हस्त मुद्राइसमें आपको अपने अंगूठे से तर्जनी अंगुली को 2 मिनट के लिए प्रेस करके रखना है. इससे आपके बालों की ग्रोथ अच्छी होगी साथ ही जड़ों की मजबूती मिलेगी, बाल का झड़ना और टूटना कम होगा. इस मुद्रा को प्रसन्ना कहते हैं.
वज्रासन
यह आसन हमारी पाचन क्रिया को मजबूत करता है. इससे बालों की कोशिकाओं को भरपूर पोषक तत्व मिलते हैं. परिणामस्वरूप हमारे बालों का टूटना और झड़ना कम होगा. इसके अलावा यह आसन तनाव और चिंता को भी दूर रखने में सहायक है.
शीर्षासन
यह आसन दिमाग को शांत रखता है जिससे बालों का झड़ना (Hair Loss)और गंजापन होने की संभावना कम होती है. यह आसन बालों को सफेद करने और दोबारा बालों को उगाने का काम करता है.
पवनमुक्तासन
यह आसन पाचन तंत्र को मजबूत करता है जिससे बालों का विकास (Hair Growth) अच्छा होता है. इस आसन को करने से पोषक बालों को जरूरी पोषक तत्वों की पूर्ति होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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