Hair growth tips : बालों के झड़ने के कारणों में हार्मोनल असंतुलन और पोषण संबंधी कमियों से लेकर अत्यधिक स्टाइलिंग टूल्स और केमिकल प्रोडक्ट्स के संपर्क में आना शामिल है. या फिर बालों का झड़ना कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट या कुछ इंटरनल हेल्थ इश्यूज के कारण भी हो सकता है. ऐसे में यहां आपके बाल जल्दी बढ़ें और मजबूत हों, इसके लिए पांच असरदार नुस्खे दिए गए हैं जिन्हें आप अपनाकर एक महीने में अपने बालों की लंबाई को बढ़ा सकती हैं और हेयर फॉल पर भी नियंत्रण पा सकती हैं.
नारियल और आंवला तेल लगाएं
ये दोनों तेल आपके बाल के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं. क्योंकि ये बालों को डीपली मॉइश्चराइज करते हैं और टूटने झड़ने से भी रोकते हैं. इससे बाल की जड़ों को मजबूती मिलती है. इन दोनों तेल को मिक्स करके हेयर वॉश करने से पहले हल्के हाथों से मसाज दीजिए फिर 2 से 3 घंटे के बाद शैंपू कर लीजिए. ऐसा सप्ताह में 2 बार कर लेते हैं तो आपको इसका असर कुछ समय में नजर आने लगेगा.
बायोटिन बी 7
ये विटामिन आपके बालों के लिए बहुत जरूरी हैं. इसकी कमी से बाल कमजोर होने लगते हैं. आप चाहें तो बायोटिन सप्लीमेंट ले सकती हैं या फिर बायोटिन से भरपूर फूड जैसे अंडे, मेवे, और हरी पत्तेदार सब्जियों डाइट में शामिल कर लीजिए.
बाल करें ट्रिम
बाल की अच्छी हेयर ग्रोथ रे लिए आपको अपने स्पिल्ट एंड्स को काटते रहना चाहिए. इससे आपकी हेयर ग्रोथ अच्छी होती है. हर 6-8 हफ्ते में बालों को ट्रिम कराएं.
प्याज का रस
बाल की अच्छी सेहत के लिए आप अपने बालों में प्याज का रस जरूर लगाएं. क्योंकि यह आपकी हेयर ग्रोथ को बढ़ाने में मदद करता है और बालों को मजबूत बनाता है. प्याज का रस बालों की जड़ों में लगाकर 30 मिनट तक छोड़ दें और फिर वॉश कर लीजिए.
बैलेंस डाइट
बैलेंस डाइट भी आपके बालों को भरपूर पोषण देता है. आप विटामिन A, C, E, और आयरन से भरपूर आहार अपनी थाली में शामिल करें. इसके लिए आप दालें, हरी सब्जियां, फल, और अन्य हेल्दी फूड्स का सेवन करें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
