Hair fall home remedy : बालों का झड़ना आम समस्या हो गई है. जिससे निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपना रहे हैं. फिर भी हेयर फॉल (hair fall) रुकने का नाम नहीं ले रहा है. वैसे बाल का टूटना और गिरना लाइफस्टाइल से जुड़ी परेशानी हो सकती है. अगर आप अपने खान- पान में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों को शामिल को अच्छी मात्रा में करते हैं तो आपकी हेयर प्रॉब्लम कम हो सकती है. इसके अलावा आप डॉक्टर प्रियंका द्वारा सुझाया गया नुस्खा भी ट्राई कर सकते हैं, जिसके बारे में हम आपको यहां बताने वाले हैं.
हेयर फॉल कैसे रोकें
डॉक्टर वीडियो में बताती हैं कि सबसे पहली चीज अपनी डाइट में प्रोटीन फूड को अच्छी मात्रा में शामिल करें. इसके अलावा आप 1 लीटर पानी में 1 बड़े चम्मच मेथी के बीज मिक्स करके पूरी रात भिगोकर रख दीजिए. फिर सुबह में इस बॉटल का आधा पानी पी लीजिए. बाकी बचे पानी को पूरे दिन सिप-सिप करके पी लीजिए. इससे आपकी हेयर ग्रोथ अच्छी होगी, साथ ही बाल काले घने और लंबे होंगे.
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हेयर फॉल रोकने के कुछ अन्य नुस्खे
1-एलोवेरा जैल में नारियल तेल मिलाकर बालों में अप्लाई करने से आपकी हेयर ग्रोथ (hair growth & aloevera gel) अच्छी होती है. यह बाल को मुलायम और घना रखने में मदद करते हैं.
2- 1 छोटा टुकड़ा अदरक का रस आपके बाल की हेयर ग्रोथ की लिए अच्छा साबित हो सकता है. बस आप इसमें एलोवेरा जैल मिलाकर 10 से 15 मिनट बाल में अप्लाई करिए.
3- ताजा एलोवेरा जैल भी आप बालों में लगा सकते हैं. इसको दस मिनट लगाने के बाद हेयर वॉश कर लीजिए. फिर देखिए कैसे आपके बाल मुलायम होते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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