Diabetes Home Remedies: कुछ ऐसी बीमारियां हैं, जो हमारी जिंदगी का हिस्सा हो गईं हैं. इनमें डायबिटीज का नाम सबसे ऊपर लिखा जा सकता है. ये बीमारी अब एक न्यू नॉर्मल की तरह है, यानी हर दूसरा शख्स इससे परेशान है और दवाओं का सेवन कर रहा है. डायबिटीज के मरीजों के लिए कई चीजों को खाने की पाबंदी होती है, क्योंकि उनका शुगर लेवल कंट्रोल में नहीं रहता है. आज हम आपको एक ऐसी हरी सब्जी के बारे में बताएंगे, जो आपके डायबिटीज को कंट्रोल तो करेगी ही, साथ ही आपके शरीर को तमाम तरह के फायदे पहुंचाने का काम भी करती है.
आयुर्वेद में कई तरह के उपाय बताए गए हैं, जिनसे डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. इसमें कई जड़ी बूटियां और फल-सब्जियां भी शामिल हैं. ऐसी ही एक सब्जी करेला भी है, आयुर्वेद में इसके गजब के फायदे बताए गए हैं. साथ ही ये भी बताया गया है कि कैसे ये एक हरी सब्जी ब्लड शुगर लेवल को लगभग पूरी तरह से कंट्रोल कर सकती है.
कैसे ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है करेला?
आयुर्वेद में करेले का काफी अहम महत्व बताया गया है, जिसमें इसके औषधीय गुणों के बारे में भी विस्तार से बताया गया है. करेले का स्वाद भले ही आपको पसंद न आए, लेकिन इसकी कड़वाहट में सेहत के कई राज छिपे हैं. करेले का जूस लगातार पीने से आपका ब्लड शुगर लेवल मैनेज होता है और आपको ज्यादा तकलीफ नहीं होती है. ये किसी आयुर्वेदिक दवा के तौर पर काम करता है.
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कैसे करें करेले का सेवन?
डायबिटीज के मरीज करेले को कई तरह से ले सकते हैं. जिन लोगों को इसका जूस पीने में कोई परेशानी नहीं है, वो जूस निकालकर पी सकते हैं. इसमें हल्का काला नमक और जीरा पाउडर डाला जा सकता है. इसके अलावा आप करेले की सब्जी या फिर इसका अचार भी ले सकते हैं. ध्यान रहे कि आप करेले के साथ दूध का सेवन करने से बचें, आयुर्वेद में ऐसा नहीं करने की सलाह दी जाती है.
करेले के कई फायदे
- करेला शरीर को डिटॉक्स करने का काम भी करता है, इसीलिए आप रोजाना सुबह इसका सेवन कर सकते हैं.
- जो लोग लगातार करेले का सेवन करते हैं, उनका खून साफ रहता है और इससे जुड़ी बीमारियां दूर रहती हैं.
- आयुर्वेद में पित्त और कफ की समस्या में भी करेले को फायदेमंद बताया गया है.
- करेले की तासीर ठंडी होती है, ऐसे में ये शरीर में पाचन क्रिया को बढ़ाने का काम भी करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.