Gajar chukandar juice health benefits : गाजर और चुकंदर सर्दियों का ऐसा फल हैं, जिसे आपको अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. क्योंकि गाजर में विटामिन ए, सी, के और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं जबकि चुकंदर में फोलिक एसिड, आयरन और विटामिन सी होते हैं, जो आपके शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व हैं. गाजर और चुकंदर के जूस को 10 दिन तक लगातार पीने से आपकी सेहत में न सिर्फ सुधार आएगा, बल्कि आपको गजब के फायदे मिल सकते हैं. आइए जानते हैं कि ये जूस पीने से आपके शरीर को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं...
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गाजर और चुकंदर जूस पीने के क्या हैं फायदे
इन दोनों का मिक्सचर आपकी पेट की सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इससे आपकी गट हेल्थ में सुधार होता है. साथ ही आपके पेट से जुड़ी कई समस्याओं से राहत भी मिल सकती है, जैसे कब्ज, ब्लोटिंग, एलिडिटी आदि.
वहीं, अगर आप इन दोनों का जूस पीते हैं, तो फिर आपकी स्किन के लिए यह लाभकारी होता है. इससे चेहरे की चमक बढ़ेगी और त्वचा बेदाग और निखरी नजर आएगी. इसके अलावा इन दोनों का मिक्सचर आपके शरीर में आयरन की कमी को भी पूरा करेगा.
इन दोनों का जूस आपको गैस की समस्या से राहत दिला सकता है. साथ ही, इससे मल त्याग में भी आसानी होती है. वजन कंट्रोल करने में भी यह जूस आपकी मदद कर सकता है. जो लोग बढ़े हुए वजन को लेकर बहुत परेशान हैं ,उन्हें तो जरूर इस जूस को अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.
इन दोनों का मिक्सचर आपके बाल की सेहत के लिए भी अच्छा है. इससे आपके रूखे बाल में चमक बढ़ती है और नमी भी बढ़ती है. इतना ही नहीं गाजर और चुकंदर का जूस आपके टूटते झड़ते बालों को रोकने का काम करता है, और बालों के विकास को बढ़ावा देता है.
अगर आप इसे 10 दिन तक लगातार पीते हैं, तो आपके शरीर को अंदर से स्वस्थ बनाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.