Intestine Detox : पेट की समस्या (upset stomach) होना आम बात है इसका कारण बहुत ज्यादा ऑयली और जंक फूड खा लेना होता है. लेकिन कुछ लोग का पेट तो कभी साफ ही नहीं होता है, वो हमेशा परेशान रहते हैं. इसके कारण उन्हें कई अन्य बीमारियां भी होने की आशंका पैदा हो जाती है. ऐसे में हम आपको यहां पर कुछ घरेलू उपाय (home remedy) बताने वाले हैं, जिसे अपनाकर आप अपने इंटस्टाइन (improve intestine health) को बेहतर बना सकती हैं.
ऐसे करें अपनी इंटेस्टाइन को साफ
- हर्बल टी पीने से पाचन तंत्र मजबूत हो जाता है. इसमें जो जड़ी बूटियां मिलाई जाती हैं, वो मलत्याग करने की समस्या से निजात दिलाने का काम करती हैं. इसके अलावा फार्मेटेड फूड प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्त्रोत होता है. जो पेट की सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. ऐसे खाद्य पदार्थों को खाएं.
- वहीं, गरम पानी का सेवन भी इस समस्या से निजात दिलाने का काम करता है. खाना खाने के बाद रात में सोने से पहले अगर एक गिलास गरम पानी पीकर सोते हैं तो सुबह पेट अच्छे से साफ हो जाएगा.
- रात में एक गिलास गरम दूध पीकर सोना भी आपको पेट की समस्या से निजात दिलाने में सहायता करेगा. ये पित्त की समस्या के लिए बहुत अच्छा साबित होता है. इसे आप घी मिलाकर भी पी सकते हैं.
- आंवले का रस भी पेट को साफ करने में सहायक है. या ना सिर्फ पेट की सेहत के लिए बल्कि स्किन और हेयर प्रॉब्लम में भी सहायक होता है. ऐसे में इसे पीने के एक नहीं कई फायदे हैं. इसके विटामिन सी वाले गुण आपके मोशन को बहतर करने का काम करते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
