Methi Water uses : आजकल वजन को संतुलित रखने के लिए लोग योगा और जिम को अपनी रूटीन में जरूर शामिल कर रहे हैं. अब लोग फिटनेस पर काफी ध्यान देने लग गए हैं क्योंकि जब शरीर स्वस्थ रहेगी तभी आपका किसी काम में मन लगेगा. ऐसे में यहां पर आपके लिए कुछ ऐसा नुस्खा बताया जा रहा है जिससे आप अपने पेट की चर्बी (belly fat) को आसानी से एक महीने में कम कर लेंगे. दरअसल यहां बात मेथी के बीजों (Methi seeds) की हो रही है. तो चलिए जानते हैं इसका सेवन कैसे करना है.
मेथी वाटर पीने के फायदे | fenugreek water benefits
- मेथी दानों को पानी में मिलाकर पीने से वजन काफी हद तक कंट्रोल होता है. बस आपको रात में एक चम्मच मेथी को पानी में भिगोकर रख देना है. फिर सुबह में उसे उबालकर छान लें और फिर उसका सेवन करें. ऐसा नियमित करने से आपके शरीर की चर्बी एक महीने के अंदर गलना शुरू हो जाएगी.
- इसके एंटी इंफ्लेमटरी गुण पीरिएड में होने वाली दर्द और ऐंठन को भी कम करते हैं. साथ ही यह पानी मासिक धर्म की अनियमितता को भी ठीक करने में कारगर है.
- इसके अलावा यह पानी त्वचा के लिहाज से भी बहुत अच्छा माना जाता है. इसमें विटामिन सी और के भरपूर मात्रा में पाई जाती है, जो चेहरे को निखारने का काम बखूबी करती है. इससे बार-बार निकलने वाले पिंपल्स से भी निजात मिलता है. इस पानी को स्तनपान कराने वाली माएं भी पी सकती हैं. इससे उनके बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर होगा.
- मेथी वॉटर पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट. साथ ही यह नुस्खा आपके खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हाई ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करने का काम बखूबी करता है. वहीं, इसके सेवन से भूख ना लगने की भी परेशानी का भी निवारण हो जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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