Skin Care: स्किन को अंदरूनी और बाहरी रूप से स्वस्थ रहने के लिए विटामिन की जरूरत होती है. ऐसे कई विटामिन हैं जो स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं जैसे विटामिन बी या ई और इन्हीं में से एक है विटामिन सी. त्वचा को विटामिन सी (Vitamin C) से कई फायदे मिलते हैं. विटामिन सी एक एंटी-ऑक्सीडेंट है जिससे शरीर को नुकसान पहूंचाने वाले फ्री रेडिकल्स दूर होते हैं. विटामिन सी त्वचा को एजिंग से लड़ने में मदद करता है और लंबे समय तक जवां बनाए रखता है. ज्यादातर विटामिन सी को चेहरे पर लगाने के लिए विटामिन सी के सीरम और क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा, विटामिन सी से भरपूर फूड्स (Vitamin C Rich Foods) खाए जाते हैं या सप्लीमेंट्स लिए जाते हैं. लेकिन, त्वचा के लिए विटामिन सी को खाना ज्यादा फायदेमंद है या इसे डायरेक्ट चेहरे पर लगाना यह कम ही लोग जानते हैं. इसी उलझन को दूर कर रही हैं डर्मेटोलॉजिस्ट. आइए जानते हैं स्किन डॉक्टर का इसपर क्या कहना है.
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त्वचा के लिए विटामिन सी खाना बेहतर है या लगाना
डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जुश्या भाटिया सरीन इंस्टाग्राम पर अक्सर ही स्किन और बालों से जुड़ी सलाह साझा करती रहती हैं. अपने ऐसे ही एक वीडियो में डॉ. जुश्या ने बताया कि स्किन के लिए विटामिन सी का सही इस्तेमाल कैसे किया जा सकता है. डर्मेटोलॉजिस्ट (Dermatologist) का कहना है कि विटामिन सी को खाने के बजाय स्किन के लिए विटामिन सी को चेहरे पर लगाना ज्यादा फायदेमंद होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि त्वचा की टॉप लेयर को विटामिन सी की जरूरत होती है जहां ब्लड सप्लाई सबसे कम होता है. आप जो कुछ खाते हैं उसका एक बहुत छोटा हिस्सा ही स्किन की इस टॉप लेयर तक पहुंचता है.
ऐसे में विटामिन सी का सेवन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए फायदेमंद है और स्वास्थ्य को अच्छा भी रखता है. लेकिन, अगर आप चाहते हैं कि विटामिन सी से त्वचा निखर जाए और स्किन टोन भी इवन होने लगे तो चेहरे पर विटामिन सी को लगाना ज्यादा जरूरी है.
विटामिन सी को अगर स्किन पर लगाया जाए तो कोलाजन के प्रोडक्शन में भी यह ज्यादा बेहतर साबित होता है. इसके अलावा, विटामिन सी झुर्रियों (Wrinkles) और फाइन लाइंस को कम करता है. इससे स्किन पर निखार नजर आता है और त्वचा की छोटी-मोटी दिक्कतें दूर होती हैं जिससे त्वचा मुलायम हो जाती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.