Home Remedies: मौसम में बदलाव होने लगता है को गले या नाक संबंधी दिक्कतें भी शुरू हो जाती हैं. कभी गले में खराश महसूस होती है तो कभी सूखापन, खुजलाहट (Itchiness) और दर्द की दिक्कत सताने के लिए है. गले के सूखेपन की बात करें तो ठंडे मौसम की शीत और शुष्क हवा, घर की सूखी हवा, एलर्जी, वायु प्रदूषण, धुम्रपान करना, नाक का बंद होना और वायरल इंफेक्शन होने पर गला रूखा होने जैसी परेशानियां होने लगती हैं. ऐसे में इस रूखे गले की दिक्कत को दूर करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर देखे जा सकते हैं. घरेलू नुस्खों का असर तेजी से नजर आता है और गले को आराम देता है सो अलग.
सूखे गले के घरेलू उपाय | Home Remedies For Dry Throat
हाइड्रेशन है जरूरीगले में सूखापन हो तो हाइड्रेटेड रहना बेहद जरूरी होता है. हाइड्रेशन के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 कप पानी पीते रहें. पानी पीने के अलावा, सूप या जूस वगैरह पिए जा सकते हैं.
गले को आराम देने में शहद (Honey) का भी असर दिखता है. एक चम्मच शहद खाने पर ही गले को राहत मिल जाती है. गर्म पानी में एक चम्मच शहद डालकर भी पिया जा सकता है. इससे सूखे गले की दिक्कत से छुटकारा मिल जाता है.
एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीवायरल गुणों से भरपूर हल्दी (Turmeric) को औषधी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. आधा चम्मच हल्दी और चुटकीभर काली मिर्च को पानी या किसी और जूस वगैरह में डालकर पीने पर आराम मिल सकता है. हल्दी को अलग-अलग तरह से भी खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है.
हल्के गर्म पानी में नमक डालकर गार्गल करने पर भी गले की दिक्कत से आराम मिलता है. अगर गले के रूखेपन के कारण सूखी खांसी होती है तो यह नुस्खा कारगर होता है. ज्यादा गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें क्योंकि इससे गले का रूखापन (Dryness) बढ़ सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
