Cheap dry fruits for skin : स्किन को जवां और चमकदार (natural face glow regime) बनाए रखने के लिए कई घरेलू उपाय (home remedy) हैं, जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं. ये उपाय प्राकृतिक हैं और त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं. इसमें आपकी बड़ी मदद सस्ता सूखा मेवा कर सकता है. रोजाना थोड़ी सी किशमिश का सेवन आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकता है. हम आपको यहां पर किशमिश के गुण बताने जा रहे हैं, जो आपकी त्वचा को बढ़ती उम्र में रिंकल फ्री (wrinkle free skin) रख सकता है और कसाव भी बनाए रखेगा.
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किशमिश खाने के फायदे
किशमिश, जिसे सूखे अंगूर भी कहा जाता है, में कई पोषक तत्व होते हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद हैं, जो इस प्रकार हैं-
एंटीऑक्सीडेंट्स (antioxi) : किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे कि विटामिन सी (C) और ई (E) होते हैं, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स (free radicals) से बचाते हैं और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करते हैं.
विटामिन्स और मिनरल्स (vitamin and minerals) : इसमें विटामिन B कॉम्प्लेक्स, आयरन, और कैल्शियम भी होते हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं.
हाइड्रेशन : किशमिश में अच्छी मात्रा में पानी होता है, जिससे त्वचा हाइड्रेटेड रहती है और ड्राई नहीं पड़ती है.
फाइबर : किशमिश में फाइबर भी होता है, जो आंतरिक स्वच्छता को बढ़ावा देता है और इससे त्वचा पर निखार आ सकता है.
यह पैक भी लगा सकते हैं- home made face pack
- हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी (inflammatory) गुण होते हैं और दूध त्वचा को निखारता है.
- टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो त्वचा को सूरज की UV (ultra violet rays) किरणों से बचाता है.
- बेसन त्वचा की गंदगी को हटाता है और दही त्वचा को नमी प्रदान करता है.
- आमला में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा है.
तो आप अब से इन सारी चीजों को मिक्स करके अपनी त्वचा को खूबसूरत और जवां बनाए रख सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
