Healthy Food: आंवला का सेवन हमारे पेट, स्किन और बालों के लिए बेहद लाभकारी है. ब्लोटिंग, एसिडिटी (Acidity) और पेट दर्द से राहत देने वाला आंवला हमारी स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है. साथ ही, इसके सेवन से बाल चमकदार और घने होते हैं. हालांकि, आंवले (Amla) को धूप में रख कर इसे सुखा दिया जाए और फिर इसका सेवन करें तो ये हमारे शरीर से कई सारी बीमारियों को दूर करता है. सूखा आंवला हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) का विकास कर बीमारियों से हमारी रक्षा भी करता है.
सूखा आंवला खाने के फायदे | Benefits of Eating Dry Amla
माउथ-फ्रेशनरअगर मुंह से बदबू आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो इसके लिए आपको बार-बार कुल्ला करने की जरूरत नहीं है. इसके बदले आप ड्राई आंवला मुंह में डाल कर रखें. सूखे आंवले ( Dry Amla) के एन्टी-इंफ्लेमेटरी गुण किसी बैक्टीरिया को मुंह में पनपने नहीं देते. इस तरह आंवला आपके मुंह को फ्रेश रखता है.
आंवले में पॉलिफिनॉल्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो एसिडिटी के लक्षणों को कम करते हैं. इसके साथ ही सूखे आंवले के सेवन से पेट में दर्द से भी राहत मिलती है. ब्लोटिंग के लक्षणों से भी ये राहत देता है. इससे पेट भी साफ भी रहता है.
अगर आप में मितली आने या उल्टी के लक्षण दिखने लगें तो आप सूखा आंवला अपने मुंह में दबा कर रखें और इसे आहिस्ता आहिस्ता चूसकर खाएं, आपको राहत महसूस होगी.
आंवले में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं, जो आपकी इम्युनिटी लेवल को बेहतर करने में मदद करते हैं. बच्चों को भी नियमित रूप से सूखा आंवला खिलाएं तो उन्हें फ्लू और कोल्ड जैसी परेशानियों से बचाया जा सकता है.
अगर आपने ज्यादा मसालेदार खाना खा लिया है जिसके कारण आपके पेट या छाती में जलन होने लगे और एसिडिटी हो तो इस स्थिति में आप बिना देर किए सूखे आंवले का सेवन करें. आपको एसिडिटी से राहत मिलेगी.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
