Diabetes Remedy: डायबिटीज आज के समय में एक आम लेकिन गंभीर स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है. इस बीमारी में शरीर में इंसुलिन का स्तर कम हो जाता है या इंसुलिन बनता तो है, लेकिन बॉडी इसका सही तरीके से इस्तेमाल नहीं कर पाती है. इन दोनों कंडीशन में बल्ड शुगर लेवल बढ़ने लगता है, जिससे पीड़ित को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है. हालांकि, एक अच्छी बात यह है कि हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ और डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर ब्लड शुगर के लेवल को नेचुरल तौर पर कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. यहां हम आपको एक ऐसी ही खास चीज के बारे में बता रहे हैं.
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डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं ये पत्ते
दरअसल, हाल ही में डॉक्टर हंसाजी के नाम से मशहूर योग गुरु हंसा योगेंद्र (Dr. Hansaji Yogendra) ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में उन्होंने कुछ खास पत्तों का जिक्र किया है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल कर मधुमेह यानी डायबिटीज के मरीजों को फायदा पहुंचा सकते हैं.
इसके लिए हंसाजी कड़ी पत्ता खाने की सालह देती हैं. योग गुरु बताती हैं, कड़ी पत्ता लगभग हर भारतीय रसोई में पाया जाता है. हालांकि, बेहद कम लोग जानते हैं कि खाने का जायका बढ़ाने से अलग इस हरे पत्ते के और भी कई फायदे हैं. इन्हीं में से एक है ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करना.
इस सवाल का जवाब देते हुए डॉ. हंसाजी बताती हैं, 'कड़ी पत्ता इंसुलिन निर्माण में मदद करता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है. इस तरह इस हरे पत्ते का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है.'
हंसाजी से अलग कुछ अन्य हेल्थ रिपोर्ट्स के नतीजे भी कड़ी पत्ते को ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में फायदेमंद बताते हैं. इन पत्तों में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. फाइबर खाना पचने की प्रक्रिया को धीमा करता है, जिससे ब्लड शुगर लेवल एकदम से बढ़ता नहीं है.
इससे अलग एक रिसर्च (DiePharmazie जर्नल में प्रकाशित) के अनुसार, करी पत्ते में एंटी-हाइपरग्लाइसीमिक गुण होते हैं, जो भी डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद होते हैं.
कैसे करें सेवन?इसके लिए 10 से 12 कड़ी पत्ते लेकर इन्हें अच्छी तरह धोकर साफ कर लें. आप रोज सुबह खाली पेट इन पत्तों का सेवन कर सकते हैं. इससे अलग आप कड़ी पत्ते को अपनी डेली डाइट में भी शामिल कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.