Vitamin d deficiency : विटामिन डी को कभी-कभी सनशाइन विटामिन (sunshine vitamin) भी कहा जाता है. यह वसा में घुलनशील (soluble fat) विटामिन है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा सहित आपके शरीर के कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. ऐसे में इस विटामिन की कमी शरीर में कई तरह की परेशानी शुरू कर सकता है. आज इस आर्टिकल में हम विटामिन डी (vitamin d) की कमी से क्या-क्या परेशानी होती है, उसके बारे में बताएंगे.
विटामिन डी की कमी से आपको निम्न परेशानियां हो सकती हैं-
- हड्डी कमजोर पड़ना
- अवसाद
- टाइप 2 डायबिटीज
- दिल की बीमारी
- मल्टीपल स्क्लेरोसिस
यदि आप अक्सर बीमार रहते हैं, तो विटामिन डी की कमी मुख्य कारण हो सकता है. शोध से पता चलता है कि विटामिन डी की कमी और श्वसन के संक्रमण, जैसे सामान्य सर्दी, ब्रोंकाइटिस और निमोनिया के बीच एक संबंध है.
2020 की समीक्षा में यह भी पाया गया कि विटामिन डी की कमी को कई वायरल बीमारियों से जोड़ा गया है, जैसे:
- हेपेटाइटिस
- बुखार
- COVID-19
- एड्स
विटामिन डी आपके शरीर में कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करके हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है. हड्डी और पीठ के निचले हिस्से में दर्द विटामिन डी की कमी के लक्षण हो सकते हैं.
81 अध्ययनों की 2018 की समीक्षा में पाया गया कि गठिया, मांसपेशियों में दर्द और लंबे समय तक दर्द वाले लोगों में इस विटामिन का कारण रहा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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