Cracked Heels: ठंड के मौसम में त्वचा में रूखेपन का असर एड़ियों पर भी होता है. एड़ियां फटने लगती हैं. अगर एड़ियों का ध्यान न रखा जाए तो इससे इनमें स्किन इन्फेक्शन भी हो सकता है. एड़ियों से खून तक निकल आता है और इससे चलने में समस्या हो सकती है. इसलिए एड़ियां जब फटनी शुरू हों तभी उनके लिए उपाय किए जाने चाहिए. यहां जानिए किस तरह फटी एड़ियों की समस्या को आसानी से घर पर ही ठीक किया जा सकता है. इन उपायों (Home Remedies) के लिए जरूरी सामग्री घर के किचन में ही मिल जाती है.
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फटी एड़ियों के घरेलू उपाय | Cracked Heels Home Remedies
- अगर एड़ियां फट रही हों तो पानी गुनगुना गर्म करें. इस पानी में नमक मिलाएं. नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें. रात में जब सारा काम खत्म कर लें, तो पैरों को 15 मिनट तक इस पानी में डालकर बैठें. जब पानी में पैर पूरी तरह भीग कर नर्म हो जाएं तो धीरे-धीरे फूट स्क्रबर से एड़ियों को साफ करें. फिर फूट क्रीम लगाकर सो जाएं.
- दिन में नीम के पत्ते तोड़कर रख लें. रात को इन पत्तों को पीस लें. इसमें हल्दी मिलाकर फटी एड़ियों पर लगाएं. सूखने पर धो दें. फिर क्रीम (Cream) लगाकर सोने जाएं.
- रोज रात को सोने से पहले नीम के तेल में ग्लिसरीन मिलाकर लगाने से फटी एड़ियां जल्दी ठीक हो जाती हैं.
- रात को सोने से पहले एड़ियां साफ करके उन पर नारियल तेल (Coconut Oil) लगाने से फायदा होता है.
- चावल के आटे में आधा नींबू का जूस मिलाएं. इससे स्क्रब तैयार हो जाएगा. इस स्क्रब से डेड स्किन निकल जाएगी.
- पानी गुनगुना गर्म करें. इसमें 2 चम्मच शहद (Honey) मिलाकर पैरों को 15 मिनट तक भिगोकर रखें. पैर साफ करने के बाद क्रीम लगाकर सोएं.
- रोज रात को सोने से पहले ताजा एलोवेरा को फटी एड़ियों पर लगाएं.
- ग्लिसरीन और गुलाबजल बराबर लें. रात को पैरों को साफ कर इस पर यह मिश्रण लगाएं. रात भर लगाकर छोड़ दें.
- पानी को गुनगुना गर्म करें. इसमें नमक व सिरका मिलाएं. इस पानी में पैरों को 10 मिनट के लिए रखें. अब पैरों को नरम तौलिए से साफ करके इस पर फूट क्रीम लगाएं.
- एक बाउल में एक टीस्पून ग्लिसरीन लें. इसमें तीन चम्मच गुलाबजल मिलाएं. एड़ियों को पहले साफ करें फिर इस मिश्रण से मसाज करें.
घर पर फूट पैक बनाकर लगाने से फटी एड़ियों में जल्द राहत मिलती है. इस पैक को अगर सप्ताह में दो बार भी लगाएंगे तो एड़ियां पहले जैसी हो जाएंगी. चाहे मौसम कितना ही सर्द हो एड़ियों के फटने की समस्या नहीं होगी. पैक बनाने के लिए दो चीजों की जरूरत है- केला और शहद. केला पका हुआ लेना है और उसे अच्छे से मैश कर लेना है. इसमें दो चम्मच शहद मिलाना है. बस पैक हो गया तैयार. इसे फटी एड़ियों पर लगाकर 20 मिनट तक सुखाना है. फिर गुनगुने पानी से एड़ियों को धोकर उस पर क्रीम लगाकर सो जाएं.
मालिश करने से एड़ियां जल्दी ठीक होती हैं. इससे एड़ियों की दरारें तो भरती ही हैं साथ ही जिन लोगों को तनाव, अनिद्रा आदि की समस्या होती है उन्हें भी राहत मिलती है. मालिश के लिए आप सरसों, नारियल, बादाम, जैतून या अरंडी का तेल उपयोग कर सकते हैं. बेहतर परिणामों के लिए रोज सोने से पहले तेल से पैरों की मालिश करनी चाहिए.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.