Drinking water without brushing : विशेषज्ञ दिन में कम से कम दो बार दांतों को ब्रश (brushing teeth ) करने की सलाह देते हैं, एक बार जागने के बाद और एक बार सोने से पहले. आम तौर पर यह भी माना जाता है कि हमें सुबह अपने दांतों को ब्रश करने से पहले कुछ भी खाना या पीना नहीं चाहिए. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपने दांतों को ब्रश करने से पहले पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है? अगर नहीं तो फिर आज हम इसी के बारे में आपको इस आर्टिकल में बताने वाले हैं, तो चलिए जानते हैं.
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बिना ब्रश पानी पीने के क्या हैं फायदे
विषाक्त पदार्थ निकाले बाहरपाचन क्षमता करे मजबूत2- सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर की पाचन क्षमता (boost digestive system) बढ़ती है. साथ ही इससे इम्यून सिस्टम (immunity booster) बेहतर होता है.
3- यह आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा (glowing skin) पाने में भी मदद कर सकता है. मोटापे, कब्ज, उच्च रक्तचाप और मधुमेह (blood sugar) से पीड़ित लोगों को भी हर सुबह गुनगुना पानी पीने से लाभ हो सकता है.
4- यह मुंह में बैक्टीरिया के जमाव (bacteria) को भी रोकता है, जिससे कैविटी का खतरा कम होता है. इसलिए अगर आप सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीते हैं, तो आपको सांसों की बदबू (smell breathe) की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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