Healthy Food: बच्चे हों यो बड़े सभी को हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि हल्दी और दूध दोनों ही अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर को कई फायदे देते हैं. हल्दी जहां औषधीय गुणों से भरपूर होती है वहीं दूध को एक उम्र तक बच्चों की सबसे बड़ी जरूरत के रूप में देखा जाता है. लेकिन, हल्दी वाले दूध (Turmeric Milk) का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है, खासकर बच्चों को कुछ भी खिलाने-पिलाने की सीमित मात्रा का ख्याल रखना जरूरी है. इस चलते आइए जानें कि बच्चों की सेहत (Kid's Health) पर हल्दी वालो दूध पीने के कितने फायदे हैं और इस दूध की कितनी मात्रा उनके पीने के लिए सही है.
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बच्चों के लिए हल्दी वाले दूध के फायदे | Benefits OF Turmeric Milk For Kids
भरते हैं घाव
हल्दी वाले दूध को दर्द कम करने के लिए अच्छा माना जाता है. इसके साथ ही यह बच्चों के शरीर पर आयदिन लगने वाले घावों को भरता है और दर्द से राहत भी देता है. हल्दी वाला दूध (Haldi Wala Doodh) पिलाने के साथ ही घाव पर हल्दी का लेप भी लगाया जा सकता है.
शरीर पर होने वाली छोटी-मोटी एलर्जी आदि को दूर करने में भी हल्दी वाला दूध असरदार होता है. इसमें मौजूद करक्यूमिन सेहत को सभी औषधीय गुण देता है.
बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी वाले दूध को बच्चे को पिलाने पर मौसमी इंफेक्शन जैसे सर्दी-जुकाम दूर होते हैं. हल्का गर्म पीने पर यह गले के दर्द में भी आराम देता है.
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने में भी हल्दी वाले दूध की खास भूमिका होती है. हल्दी में कई एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं, वहीं दूध की बात करें तो यह प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन और मैग्नीशियम का अच्छा स्त्रोत है. यह सभी पोषक तत्व बच्चे को हल्दी वाले दूध से मिलते हैं.
बच्चे को देने के लिए हल्दी वाले दूध की सही मात्रा है एक चौथाई कप या थोड़ा बड़ा बच्चा हो तो फिर आधा कप. यह हल्दी वाले दूध की पर्याप्त मात्रा है जो बच्चे को कुछ-कुछ दिनों के अंतराल पर दी जा सकती है जो उसकी सेहत पर विपरीत प्रभाव नहीं डालती.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
