अगर आपको कोई चाय पीने से मना करे तो गिना दीजिए ये फायदे, हो जाएंगे हैरान

Benefits Of Tea (Chai) : चाय के फायदे जानने के लिए कई वैज्ञानिक शोध किए जा चुके हैं, जिससे इसकी लोकप्रियता और बढ़ी है. चाय में ऐसे कई औषधीय तत्व हैं जो हमारे शारीरिक समस्याओं को दूर कर सकते हैं.

विज्ञापन
Read Time: 23 mins
Benefits Of Tea (Chai): जानें चाय पीने के क्या हैं फायदे.

Benefits of Tea: चाय पीना हर कोई पसंद करता है. ये लोगों के रूटीन का एक अहम हिस्सा बन चुका है. आपको ये जानकर हैरानी होगी कि चाय में कई ऐसे औषधीय तत्व पाए जाते हैं जो हमारी शारीरिक समस्याओं (benefits of drinking chai) को दूर करने में मदद करते हैं. जिसके कारण दिन प्रतिदिन इसकी लोकप्रियता और भी बढ़ती जा रही है. चाय किसी एनर्जी ड्रिंक (benefits of black tea) से कम नहीं है. ये दुनियाभर में किसी ड्रिंक के मुकाबले सबसे ज्यादा पिया जाने वाला पेय पदार्थ है. चाय का वैज्ञानिक नाम कैमेलिया साइनेंसिस (Camellia sinensis) है. तो चलिए विस्तार से जानते हैं चाय पीने के क्या हैं फायदे. 

चाय पीने के ये हैं फायदे | These are the Benefits of Drinking Tea

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

चाय में इलाइची, दालचीनी, अदरक और लौंग जैसे इंग्रेडिएंट्स इस्तेमाल किए जाते हैं जो सभी अपने उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाने जाते हैं. ये शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करते हैं जिससे हृदय रोग, कैंसर और एजिंग की समस्या कम होती है.

इम्युनिटी को बूस्ट करता है

अदरक और लौंग में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो हमारे शरीर के प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देते हैं. इंफेक्शन का खतरा भी कम होता है.

Advertisement
सिरदर्द में चाय के फायदे

काली चाय में कैफीन की मात्रा पाई जाती है जो सिरदर्द के असर को कम करता है. एक शोध के अनुसार एक कप चाय में 50 मिग्रा कैफीन होता है. इससे हमारा कंसंट्रेशन पावर मजबूत होता है.

Advertisement
डायबिटीज कम करने में फायदा 

शोध के अनुसार चाय डायबिटीज के जोखिम को कम करता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को संतुलित मात्रा में चाय का सेवन जरूर करना चाहिए.

Advertisement
हृदय के लिए फायदेमंद 

अगर संतुलित मात्रा में ब्लैक टी या ग्रीन टी का सेवन किया जाए तो यह हमारे हृदय को स्वस्थ रखता है इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.  (प्रस्तुति- रौशनी सिंह)

Advertisement

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.

Featured Video Of The Day
Artificial Intelligence ने जब इंसान को ही बता दिया धरती पर बोझ, जानें पूरी खबर | AI News| AI Threats
Topics mentioned in this article