Guava Leaves Benefits: खानपान में अक्सर पत्तों को तड़का लगाने या खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए शामिल किया जाता है. वहीं, फलों के पत्ते आमतौर पर खानपान का हिस्सा नहीं बनाए जाते हैं. लेकिन, सुबह खाली पेट इन पत्तों को चबाया जा सकता है. यहां जिन पत्तों की बात की जा रही है वो हैं अमरूद के पत्ते. अगर सुबह के समय खाली पेट अमरूद के पत्ते (Guava Leaves) चबाएं जाएं तो इससे शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. इन पत्तों में विटामिन सी, विटामिन ए, पौटेशियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो सेहत पर अच्छा असर दिखाते हैं. ऐसे में यहां जानिए अमरूद के पत्ते चबाने पर सेहत को कौन-कौनसे फायदे मिलते हैं.
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अमरूद के पत्ते चबाने के फायदे | Benefits Of Chewing Guava Leaves
पाचन रहता है अच्छाअमरूद के पत्ते चबाने पर गट हेल्थ अच्छी रहती है. इन पत्तों के फायदे पेट को मिलते हैं. हाई फाइबर होने के चलते इन पत्तों को खाने पर कब्ज की दिक्कत नहीं होती है. इसके अलावा, अपच जैसी दिक्कतें दूर रहती हैं सो अलग.
शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी शरीर को रोगों से लड़ने में मदद करती है और रोगमुक्त रखती है. ऐसे में अमरूद के पत्ते शरीर को विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स देते हैं जिससे इम्यूनिटी मजबूत होने लगती है.
अमरूद के पत्तों का सेवन मुंह से आने वाली बदबू (Bad Breath) को दूर रखता है. इन पत्तों को बासी मुंह रोजाना चबाया जा सकता है. ये पत्ते खाली पेट भी खाए जा सकते हैं. मुंह की बदबू ही नहीं बल्कि दांतों में होने वाली दिक्कतें दूर रहने में भी इन पत्तों के फायदे मिलते हैं.
डायबिटीज के मरीजों को भी इन पत्तों से फायदा मिलता है. इन पत्तों को चबाने पर ब्लड शुगर लेवल्स कम होने लगते हैं. इसके अलावा, ब्लड शुगर को रेग्यूलेट करने में भी अमरूद के पत्तों का सेवन फायदेमंद होता है.
अमरूद के पत्ते गंदे कॉलेस्ट्रोल (Bad Cholesterol) को कम करते हैं और अच्छे कॉलेस्ट्रोल को बढ़ाने का काम करते हैं. ऐसे में दिल की सेहत दुरुस्त रहती है. इन पत्तों का सेवन हार्ट हेल्थ के लिए बेहद अच्छा साबित होता है.
कम हो सकता है वजन
शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने में अमरूद के पत्ते मददगार हो सकते हैं. अमरूद के पत्ते मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करते हैं और वजन घटाने में असर दिखाते हैं. इन पत्तों की हर्बल टी बनाकर भी पी जा सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
