Winter Skin Care : सर्दियां स्किन की सेहत के लिए ठीक नहीं मानी जाती है. इस दौरान शुष्क हवा त्वचा को रूखी, बेजान कर देती है. इसलिए ठंड में स्किन की देखभाल (Skin Care) के लिए ज्यादातर लोग अलग-अलग तरह के क्रीम, मॉइस्चराइजर या अन्य प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. अगर आप भी ठंड में स्किन से जुड़ी इस तरह की समस्या (Skin Problems in Winter) से जूझ रहे हैं या बचना चाहते हैं तो कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं. हम यहां आपको चार ऐसे होम रेमेडीज बताने जा रहे हैं, जिनमें से एक भी आपकी स्किन को खूबसूरत और सॉफ्ट बना सकता है.
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अगर सर्दियों में स्किन बेजान और रुखी हो रही है तो आप अपने फेस पर नारियल का तेल लगा सकती हैं. इससे स्किन की ड्राईनेस खत्म होती है और हाइड्रेटेड रहता है. रात में सोने से पहले नारियल के तेल से मसाज करने से स्किन ग्लो करेगी और आप खूबसूरत दिखेंगी.
रूखी त्वचा के लिए बादाम का तेल भी अच्छा माना जाता है. इस तेल में विटामिन E पाया जाता है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज कर उसकी रंगत को सुधारने का काम करता है. रात में सोने से पहले हथेली पर बादाम की तेल की कुछ बूंदे चेहरे पर लगाएं और 5 मिनट में धो लें. इससे मनचाही त्वचा मिलेगी.
3. एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल त्वचा के लिए रामबाण है. इसकी सबसे अच्छी बात है कि हर तरह की स्किन पर लगा सकती हैं. इस जेल में एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजिंग वाले गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को अंदर से पोषण देकर दाग-धब्बों और मुंहासों की छुट्टी कर देते हैं. रात में सोने से पहले एलोवेरा जेल लगाना फायदेमंद हो सकता है.
4. शहद
शहद के औषधीय गुण कई समस्याओं को जड़ से खत्म कर सकता है. इसमें मॉइस्चराइजिंग गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को अंदर तक पोषण देने का काम करते हैं. इसके यूज से स्किन साफ और हेल्दी होती है. रोजाना शहद के इस्तेमाल से स्किन सॉफ्ट बनती है. रात में सोने से पहले चेहरे पर शहद लगा लें और सुबह उठकर गर्म पानी से धोएं. इससे स्किन बेहद सुंदर बनती है.
5. गुनगुने पानी से नहाएं
सर्दियों में गर्म पानी से नहाने का मन करता है, लेकिन ज्यादा गर्म पानी त्वचा को रूखा बना सकता है. गुनगुने पानी का उपयोग करें और नहाने के बाद तुरंत मॉइस्चराइज़र लगाएं.
6. हाइड्रेटेड रहें
सर्दियों में कम प्यास लगती है, लेकिन शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और फलों का सेवन करें. नारियल पानी और ताजे जूस से स्किन को नमी मिलती है.
7. रात में फेस मास्क लगाएं
सर्दियों में घर पर बने फेस मास्क का इस्तेमाल करें.दही और शहद का मास्क त्वचा को नमी देता है और इसे मुलायम बनाता है. इसे 15-20 मिनट के लिए लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो लें.
8. सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें
सर्दियों की धूप भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है. इसलिए घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
9. ग्लोइंग स्किन के लिए डाइट सुधारें
आपकी डाइट का असर भी स्किन पर पड़ता है. सर्दियों में विटामिन ई, सी, और ए से भरपूर चीजें, जैसे नट्स, बीज, हरी पत्तेदार सब्जियां और खट्टे फल खाएं. ये त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखती हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
