Cholesterol increase sign : कोलेस्ट्रोल हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, लेकिन जब इसकी मात्रा जरूरत से ज्यादा हो जाती है तो फिर आपकी सेहत के लिए खतरा बन जाता है. लेकिन आपके शरीर का बैड कोलेस्ट्रोल बढ़ गया है, इसका पता लगेगा कैसे? आज के इस लेख में हम आपको शरीर में नजर आने वाले कुछ लक्षणों (symptoms of bad cholesterol) के बारे में बताएंगे जो खराब कोलेस्ट्रोल स्तर (cholesterol kharab hone ke karan) के बढ़ने का साइन होता है...
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कैसे पहचानें शरीर में बढ़ गया है कोलेस्ट्रोल - How to identify if cholesterol has increased in the body
- अगर आपके पैर में बार-बार दर्द या ऐंठन हो रही है, तो फिर रात में सोते वक्त आपको ऐसा महसूस हो रहा है तो फिर यह आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल का लक्षण हो सकता है.
- चलने या सीढ़ियां चढ़ने में आपकी सांस फूलती हैं, तो फिर इसका मतलब शरीर में खराब कोलेस्ट्रोल लेवल का स्तर बढ़ गया है. इसके अलावा पैर का सुन्न पड़ना भी बढ़े कोलेस्ट्रोल का लक्षण है.
- वहीं, सीने में दर्द, कंधों में जकड़न और चक्कर आना भी आपके बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल का लक्षण हो सकता है.
- अगर किसी व्यक्ति के शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है, तो उसके लक्षण तुरंत उसकी त्वचा पर दिखने लगते हैं. आपकी त्वचा पर पीले धब्बे और गांठें दिखाई देने लगती हैं.
बैड कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करने के उपाय क्या हैं - What are the measures to control bad cholesterol
- तले भुने और ज्यादा फैट वाले भोजन खाने से बचिए. रोजाना कम से कम 30 मिनट टहलें. योग और ध्यान करें. इससे भी आपको बहुत फायदा होगा. इसके अलावा आप जंक फूड के सेवन से भी बचें. साथ ही आप धुम्रपान, शराब का सेवन न करें. ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं और समय-समय पर डॉक्टर से जांच करवाएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
