Bad Breath: किसी से बात करते समय अगर मुंह से बदबू आने लगे तो इज्जत सिर्फ पानी-पानी ही नहीं होती बल्कि इज्जत का फालूदा भी बन जाता है. आपकी पूरी पर्सनैलिटी मुंह की बदबू के आगे फीकी पड़ जाती है. ऐसे में बेहद जरूरी है कि आप अपने मुंह की सही तरह से सफाई भी रखें और मुंह से आने वाली बदबू (Mouth Smell) को कारगर तरीके से दूर करें. देखा जाए तो मुंह से बदबू आने (Bad Breath) के कई कारण हो सकते हैं. सही तरह से दांत साफ ना करना, जीभ की सफाई ना करना, मसूड़ों में सड़न, खानपान में गड़बड़ी और बैक्टीरिया (Bacteria) के कारण भी मुंह से बदबू आ सकती है. निम्न कुछ ऐसे ही घरेलू उपाय हैं जो इस मुंह से आ रही बदबू से आपको छुटकारा दिला सकते हैं.
मुंह की बदबू दूर करने के घरेलू उपाय | Bad Breath Home Remedies
लौंग दिन में 2-3 बार लौंग (Clove) चबाने पर मुंह की बदबू दूर हो सकती है. लौंग बैक्टीरिया को दूर करने में असरदार है और यह दांतों की कई दिक्कतों से निजात भी दिलाती है. कुछ दिन लौंग चबाना आपके लिए अच्छा साबित हो सकता है. हालांकि, लौंग के तेल और लौंग के पाउडर से परहेज करें नहीं तो मुंह में जलन भी हो सकती है.
सुबह और शाम नमक के पानी से गरारा और कुल्ला करें. इसके लिए पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं. अब मुंह में यहां से वहां इस पानी को तकरीबन 30 सैकंड तक घुमाइए और थूक दीजिए. इस प्रक्रिया को 3 से 4 बार दोहराइए.
मुंह से आने वाली बदबू को भगाने के लिए तुलसी (Tulsi) का इस्तेमाल भी किया जा सकता है. इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण बदबू पैदा करने वाले बैक्टीरिया को दूर करते हैं. इसके इस्तेमाल के लिए 4 से 5 तुलसी के पत्तों को सुबह-शाम चबाएं.
खाना खाने के बाद आपने देखा होगा कि अक्सर सौंफ (Fennel Seeds) परोसी जाती है, ऐसा इसलिए है क्योंकि सौंफ के कूलिंग एजेंट पेट को तो ठंडक देते ही हैं, साथ ही मुंह की बदबू भी हटाते हैं. सौंफ के साथ-साथ आप इलायची भी चबा सकते हैं.
मुंह को कुल्ला करने के लिए दालचीनी का पानी बनाया जा सकता है. इसके लिए एक कप पानी में एक चम्मच दालचीनी का पानी डालिए और उबाल लीजिए. अब इस पानी से कुल्ला कीजिए, मुंह की बदबू दूर होने में मदद मिलेगी.
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