Home Remedies: अक्सर किसी चीज को खाने के बाद ही समझ आता है कि इसे खाकर पेट खराब हो सकता है और जबतक पता चलता है तबतक बहुत देर हो जाती है. एसिडिटी (Acidity) भी पेट से जुड़ी ऐसी ही दिक्कत है जो कब किसको हो जाए पता नहीं चलता. कभी कुछ भारी खा लेने पर, तो कभी बहुत ज्यादा खाने पर भी एसिडिटी हो जाती है. सुबह उठकर खाली पेट चाय पीने पर भी एसिडिटी हो सकती है. ऐसे में बेहद जरूरी होता है एसिडिटी से छुटकारा पाना. पेट खराब (Stomach Problems) होने पर घर की ऐसी कुछ चीजें हैं जिन्हें खाने पर आराम मिल सकता है.
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एसिडिटी के आयुर्वेदिक उपाय | Acidity Ayurvedic Remedies
छाछ
छाछ को आयुर्वेद में सात्विक भोजन की गिनती में रखा जाता है. बहुत ज्यादा मसालेदार कुछ खा लेने पर एसिडिटी होने लगे तो छाछ से पेट को राहत मिल सकती है. इसमें एक चुटकी काली मिर्च और एक चम्मच धनिया के कटे हुए पत्ते डालकर पीने पर जल्दी आराम मिलता है.
घरेलू नुस्खों में लौंग का कई तरीकों से इस्तेमाल किया जाता है. लौंग (Clove) को एसिडिटी में खाने का सही तरीका है इसे इलायची के साथ मिलाकर खाना. बराबर मात्रा में लौंग और इलायची को लेकर कूट लें. इन्हें खाएं और ऊपर से पानी पी लें. इससे एसिडिटी भी दूर होगी और मुंह से आ रही बदबू से भी छुटकारा मिलेगा.
एसिडिटी और एसिडिटी के कारण हो रहे पेट के दर्द को दूर करने के लिए जीरा का सेवन करें. इसके सेवन के लिए कुछ जीरे के दानों को भून लें और पानी में मिलाकर उबालें. इस पानी को चाय की तरह पिएं. एसिडिटी से आराम मिलेगा.
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अदरक
पेट की गड़बड़ी को दूर करने में अदरक (Ginger) का असर भी देखने को मिलता है. इसके एंटी-इंफ्लेंटरी गुण एसिडिटी पर अच्छा असर दिखाते हैं. इसके लिए अदरक के जूस का सेवन किया जा सकता है या फिर अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर पानी में उबालें और इस पानी को चाय की तरह पिएं. पेट को आराम मिलेगा.
सौंफ के पानी से भी एसिडिटी दूर हो सकती है. एक गिलास पानी में एक चम्मच सौंफ डालकर हल्का उबालें और फिर पी लें. इससे एसिडिटी दूर हो जाएगी और पेट का दर्द भी कम होगा.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.