Ayurvedic Remedy For Stomach Gas: आजकल के समय में गलत खानपान और फिजिकल एक्टिविटी के कमी के चलते गैस, पेट फूलना, एसिडिटी और कब्ज जैसी दिक्कतें बहुत आम हो गई हैं. अब, बाजार में इन समस्याओं के लिए कई दवाइयां मिलती हैं, लेकिन कई बार ये दवाई आराम पहुंचाने की बजाय परेशानी को और अधिक बढ़ा देती हैं. ऐसे में यहां हम आपको एक नेचुरल तरीका बता रहे हैं, जो बिना किसी साइड इफैक्ट के पेट से जुड़ी इन दिक्कतों को कम करने में असर दिखा सकता है. ये खास तरीका फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
डॉक्टर जैदी ने हाल ही में अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में वे बताते हैं, 'अगर आप केवल 3 चीजों के मिश्रण को सही तरीके से लें, तो गैस, एसिडिटी, अफारे की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं. इतना ही नहीं ये मिश्रण पाचन तंत्र बेहतर कर मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वेट लॉस में भी मदद मिलती है.'
कैसे तैयार करें मिश्रण?- इसके लिए सौंफ, जीरा और अजवाइन को बराबर मात्रा में लेकर हल्का भून लें.
- जब इनसे खुशबू आने लगे, तब गैस बंद कर दें.
- आखिर में तीनों चीजों को मिक्सर में डालकर पाउडर बना लें.
- आयुर्वेदिक डॉक्टर बताते हैं, सौंफ, जीरा और अजवाइन तीनों मिलकर अग्नि यानी पाचन शक्ति को मजबूत करते हैं और शरीर में जमा टॉक्सिन (अमा) को बाहर निकालते हैं.
- सौंफ पेट को शांत करती है और गैस-ब्लोटिंग कम करती है.
- जीरा हाजमे को सुधारता है और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है.
- वहीं, अजवाइन में मौजूद थाइमॉल मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और एसिडिटी घटाता है.
डॉक्टर बताते हैं, आप कई तरीकों से इस पाउडर का सेवन कर सकते हैं. जैसे-
- पाउडर में थोड़ा हींग और काला नमक मिलाकर लंच और डिनर के बाद आधा-एक चम्मच गर्म पानी के साथ लें.
- आधा चम्मच पाउडर को 2 कप पानी में डालकर 5-10 मिनट उबालें. जब, पानी आधा रह जाए तो छानकर सुबह खाली पेट पिएं. इस तरह लेने से खासकर वेट लॉस में मदद मिलती है.
- इन सब से अलग आप साबुत मसालों को 1 लीटर पानी में एक-एक चम्मच डालकर रातभर छोड़ सकते हैं और दिनभर इस पानी को थोड़ा-थोड़ा पी सकते हैं.
डॉक्टर बताते हैं, केवल 18 दिनों तक इस नुस्खे को आजमाने से आपको कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं. वहीं, अगर आप चाहें तो इसे लंबे समय तक भी जारी रख सकते हैं. सौंफ, जीरा और अजवाइन का यह आसान मिश्रण पेट की कई परेशानियों से छुटकारा दे सकता है. साथ ही इसका कोई साइड इफैक्ट भी नहीं होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.