Kidney Stone Remedy: गुर्दे की पथरी, जिसे आयुर्वेद में 'अश्मरी' कहा जाता है, आज के समय में एक आम समस्या बन गई है. इसकी मुख्य वजहें हैं कम पानी पीना, गलत खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल. हालांकि, एक राहत की बात यह है कि शुरुआती समय में कुछ खास आयुर्वेदिक उपाय पथरी की समस्या से निजात दिलाने में मददगार भी हो सकते हैं. ऐसे में अगर आप भी पथरी की समस्या से परेशान हैं, तो आइए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानते हैं इस स्थिति में क्या किया जा सकता है.
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क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
समस्या को लेकर NDTV संग हुई खास बातचीत के दौरान जिवा आयुर्वेद के निदेशक और वरिष्ठ आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर प्रताप चौहान ने बताया, आयुर्वेद के अनुसार, जब शरीर में वात, पित्त और कफ का संतुलन बिगड़ता है तो टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं. ये टॉक्सिन्स मूत्र मार्ग में एकत्र होकर पथरी का रूप ले लेते हैं. इस स्थिति को सही खानपान, नियमित दिनचर्या और कुछ आयुर्वेदिक औषधियों से ठीक किया जा सकता है.
पथरी से बचने और उसे ठीक करने के लिए सबसे जरूरी है पर्याप्त पानी पीना. रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पिएं. इसके साथ ही पालक, चॉकलेट, मूंगफली, टमाटर के बीज जैसे ऑक्सलेट युक्त खाद्य पदार्थों से परहेज करें.
नींबू पानी, नारियल पानी, खीरे का रस, तुलसी के पत्तों का रस और बेल का शरबत – ये सभी प्राकृतिक पेय पथरी को घोलने और शरीर से बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं.
सिर्फ दवाएं ही नहीं बल्कि लाइफस्टाइल में बदलाव भी बहुत जरूरी है. रोज सुबह जल्दी उठें, हल्का व्यायाम करें, समय पर भोजन लें और तनाव से दूर रहें. योग, प्राणायाम और ध्यान करने से शरीर और मन दोनों में संतुलन बना रहता है जिससे पथरी बनने की संभावना कम हो जाती है.
आयुर्वेदिक औषधियांगोखरू, पुनर्नवा, वरुण, पत्थरचट्टा और शिलाजीत जैसी औषधियां पथरी को तोड़ने में असरदार मानी जाती हैं. इसके अलावा 'अश्मरीहर क्वाथ' और 'पुनर्नवा मंडूर' जैसे पारंपरिक आयुर्वेदिक नुस्खे डॉक्टर की सलाह से उपयोग किए जा सकते हैं.
डॉक्टर प्रताप चौहान के मुताबिक, गुर्दे की पथरी का इलाज आयुर्वेद में सुरक्षित, प्राकृतिक और बिना सर्जरी के संभव है. अगर आप सही खानपान और लाइफस्टाइल का पालन करें, तो इस समस्या से आसानी से बचा जा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.