Hair Growth: लंबे, घने, मजबूत और शाइनी बाल पाना हर किसी की चाहत होती है. बाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम जो करते हैं. हालांकि, आज के समय में अनहेल्दी डाइट, पोषक तत्वों की कमी, खराब लाइफस्टाइल और ठीक तरह से देखभाल न करने के चलते ज्यादातर लोग हेयर फॉल (Hair Fall), हेयर थिनिंग (Hair Thinning) या रुखे-बेजान बालों (Dry Hair) से परेशान रहने लगे हैं. इसके अलावा कई लोगों की शिकायत होती है कि उनकी बालों की ग्रोथ एक जगह आकर रुक जाती है या बाल बढ़ते नहीं हैं. अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको इन तमाम समस्याओं से छुटकारा पाने का एक आसान नुस्खा बता रहे हैं.
दरअसल, ये कमाल का नुस्खा सेलिब्रिटी आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बताया है. एक पॉडकास्ट के दौरान न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, अगर आप अपने बालों को हेल्दी बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए आप घर पर केवल 4 चीजों की मदद से एक स्प्रे बना सकते हैं.
इस तरह बनाएं स्प्रे (DIY Hair Spray)
- इसके लिए 3 चम्मच मेथी दाना लें, इसमें 3 चम्मच काली मिर्च और 3 चम्मच रोजमेरी मिला लें.
- अब, इन तीनों चीजों को 300ml पानी में डालकर अच्छी तरह उबाल लें.
- पानी को छानें और फिर ठंडा होने पर इसे एक स्प्रे बोतल में भर लें.
न्यूट्रिशनिस्ट तैयार पानी को रोज बालों और स्कैल्प पर स्प्रे करने की सलाह देती हैं. श्वेता शाह बताती हैं कि ऐसा करने से आपको बालों के झड़ने, पतले होने, स्कैल्प पर इंफेक्शन, डैंड्रफ आदि समस्याओं से छुटकारा मिलेगा. इतना ही नहीं, इस स्प्रे का इस्तेमाल करने से आपको केवल 3 हफ्तों में ही कमाल के नतीजे देखने को मिल सकते हैं.
कैसे पहुंचाता है फायदा?
मेथी दाना (Fenugreek Seed For Hair)
सबसे पहले बात मेथी दाना की करें, तो कई शोध के नतीजे बताते हैं कि मेथी दाना आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है. इसमें प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड की अच्छी मात्रा पाई जाती है, जो बालों को पोषण देकर उन्हें घना बनाने में मदद करते हैं. इसके अलावा मेथी में फ्लेवोनोइड्स होते हैं, जो हेयर ग्रोथ को बढ़ावा देने में योगदान करते हैं.
काली मिर्च को लेकर कुछ रिपोर्ट्स के नतीजे बताते हैं कि इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जो स्कैल्प में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं, जिससे बालों के रोम उत्तेजित होते हैं और बालों के विकास को बढ़ावा मिलता है.
रोजमेरी (Rosemary for Hair)
इन सब से अलग रोजमेरी को भी बालों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. ये भी स्कैल्प पर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है, इससे हेयर फॉलिकल्स तक अच्छी तरह ब्लड पहुंचता है और यह हेयर फॉल को रोकने में मदद मिलती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
